여기서 글로 배운대로
다이어트를 식이를 80 정도 하고 운동을 20 정도 하고 있어요
그래서인지.. 기운이 조금 없어요
목소리도 작아지고..ㅋㅋ
그래도 다이어트 한다고 기운없어보이지 않으려고 나름 씩씩하게 다니는데
눈치 빠른 분들이 가끔.. 기운없어보인다고 하는데..
구체적으로 어디가 기운이 없어보이냐 물으니
얼굴도 그렇고, 몸도 그렇대요..ㅋㅋ
눈밑에 다크서클이 생겨서 그런가 싶기도 한데 뭘 바르면 기운없어보이지 않을까요?
아니면 탄수화물을 고구마나 그런거로 먹다보니 기운이 없는건가요?
조언 좀 부탁드려요~
잘 먹는 게 관건.
급한 초고도비만 아니시라면 좀더 여유있게 감량해보세요
저는 단백질은 잘 챙겨먹고요 (고기 생선 달걀)
탄수화물은 고구마랑 바나나, 현미 먹어요
근력운동을 열심히 해서 그런지
살이 많이 빠졌는데
사람들이 오히려 건강하고 생기있어 보인다고 하네요
근력운동 덕분인것 같아요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 738218 | 남편이 다 해줄거 같다는 말 의 의미 4 | 아이 | 2017/10/11 | 1,527 |
| 738217 | 이것들이 정말 못 쓰겠네요. 4 | 가만보니 | 2017/10/11 | 1,050 |
| 738216 | 안찴==엠비아바타(십알단이 안찴 밀려다 박그네로) 6 | richwo.. | 2017/10/11 | 742 |
| 738215 | 병채 들어있는 새 시럽약이 상할 수 있나요?? | 약이이상 | 2017/10/11 | 337 |
| 738214 | 40대에 아베크롬비 후드집업 9 | 40대 | 2017/10/11 | 2,737 |
| 738213 | 남들한테 만나자는 연락 잘오시나요? 4 | .. | 2017/10/11 | 2,760 |
| 738212 | 내가 아끼는 코트 3 | 흐뭇 | 2017/10/11 | 1,871 |
| 738211 | 전우용 역사학자 "안찴의 적반하장" 4 | richwo.. | 2017/10/11 | 1,207 |
| 738210 | 이영학이요. 16 | ㅡㅡ | 2017/10/11 | 4,556 |
| 738209 | 엉엉 운 영화 얘기, 댓글로 달려다가 4 | 영화 얘기 | 2017/10/11 | 1,147 |
| 738208 | sbs는 뜬금없이 김광석얘기로 시작하고 | .. | 2017/10/11 | 825 |
| 738207 | 이완용도 찬성하는 국정교과서 jpg 2 | ... | 2017/10/11 | 600 |
| 738206 | 손앵커가 나꼼수 언급을 ㅎ 26 | 고딩맘 | 2017/10/11 | 4,274 |
| 738205 | 시골 출신 남편이 7 | 언제 | 2017/10/11 | 3,681 |
| 738204 | 고등학교 기숙사 사감일은 어떨까요? 1 | 질문 | 2017/10/11 | 1,260 |
| 738203 | 상가집에서 만난 문재인과 안염병 14 | richwo.. | 2017/10/11 | 3,616 |
| 738202 | 남대문코리아세일페스타 | 다음주 | 2017/10/11 | 590 |
| 738201 | 대통령 및 국가기관 신뢰도 여론조사 결과.jpg 17 | 와우 | 2017/10/11 | 1,623 |
| 738200 | 겨드랑이 냄새..암내나면..결혼 못하나요?? 22 | ..... | 2017/10/11 | 6,840 |
| 738199 | 단란주점 갔다왔다는 은어 뭐가 있나요? | 현 | 2017/10/11 | 585 |
| 738198 | 아래 "문재인이 직접 옷..." 건너띄어도됩니.. 9 | ㅇㅇ | 2017/10/11 | 417 |
| 738197 | 문재인이 직접 옷벗었다고.. 직접 커피탔다고 직접 물마셨다.. 24 | 이중적인 문.. | 2017/10/11 | 2,210 |
| 738196 | 어렸을 적에 비오면 엄마가 우산을 가져다주셨나요? 30 | . ... | 2017/10/11 | 4,612 |
| 738195 | 릴리*생리대 환불받으셨나요? 8 | 언제까지 기.. | 2017/10/11 | 1,410 |
| 738194 | 콘돔도 생리대처럼 사이즈가 있나요? 10 | ** | 2017/10/11 | 3,147 |