허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
2433438
최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
IP : 211.212.xxx.250
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 738810 |
아파트 33평 도배 비용 얼마쯤 드나요 11 |
도배비용 |
2017/10/18 |
13,349 |
| 738809 |
얼굴에 주름 어떻게 받아 들여요? 10 |
... |
2017/10/18 |
3,295 |
| 738808 |
공부는 왜 해야하는거예요?;(초등이예요) 27 |
oo |
2017/10/18 |
4,206 |
| 738807 |
다스는 누구 꺼? |
길벗1 |
2017/10/18 |
1,126 |
| 738806 |
교정치과 결정할때 절차? 2 |
... |
2017/10/18 |
1,142 |
| 738805 |
여성단체협의회 회장 최금숙은 사퇴하라!! 3 |
허걱 |
2017/10/18 |
889 |
| 738804 |
울 캐시미어 소재에 반팔조합은 좀 이상하지않나요? 4 |
,,,, |
2017/10/18 |
1,495 |
| 738803 |
전업으로서 행복한 이시간^^ 9 |
잠시나마 |
2017/10/18 |
3,728 |
| 738802 |
9호선 삼성중앙역에서 찾기쉬운 커피숖 2 |
처음 |
2017/10/18 |
943 |
| 738801 |
일희일비하는 것과 감정표현에 충실한 삶? 10 |
ㅇㅇ |
2017/10/18 |
2,139 |
| 738800 |
분당 치맛바람 쎈가요? 15 |
00000 |
2017/10/18 |
3,744 |
| 738799 |
어제 불타는청춘 ㅋ 7 |
... |
2017/10/18 |
4,842 |
| 738798 |
지금 삶이 평안하신 분 손들어보세요 64 |
삶 |
2017/10/18 |
17,828 |
| 738797 |
초6 남자아이 선물 추천해주세요~ 3 |
친구 |
2017/10/18 |
2,372 |
| 738796 |
[연재] 나는 통일이 좋아요 8. 평화롭고 행복한 사회 1 |
통일 |
2017/10/18 |
672 |
| 738795 |
CNN 박근혜, 구치소서 인권침해 주장..단독보도 파장 22 |
... |
2017/10/18 |
3,959 |
| 738794 |
강아지 수컷 키우시는분들 질문있어요. 3 |
... |
2017/10/18 |
2,169 |
| 738793 |
1등 싫어하는 사람 있나요? 3 |
ㅡㅡ |
2017/10/18 |
1,230 |
| 738792 |
오늘도 포도즙 다이어트(딴지거실 분 들어오지마세요) 14 |
크하하 |
2017/10/18 |
6,993 |
| 738791 |
일 많으신 분들 결혼 생활 어떠신가요? 8 |
민 |
2017/10/18 |
2,592 |
| 738790 |
방광에 있는 세균을 없애는 방법은 없을까요? 9 |
세균 |
2017/10/18 |
5,033 |
| 738789 |
사주에 남자복이 없다는데요... 16 |
궁금 |
2017/10/18 |
7,822 |
| 738788 |
화분키우기에 대해 잘 몰라서요 궁금한 것 좀 알려주세요 4 |
... |
2017/10/18 |
1,481 |
| 738787 |
서울서부쪽에 복층이나 정원딸린 1층 아파트 있나요 7 |
. |
2017/10/18 |
4,999 |
| 738786 |
만삭사진이 왜 민망한 건가요? 22 |
궁금 |
2017/10/18 |
6,761 |
