최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
디스크 조회수 : 877
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
IP : 211.212.xxx.250
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 738430 | 제가 식탐이 많대요 22 | 우울해 | 2017/10/14 | 7,268 |
| 738429 | 한글문서작성 중인데 별표를 치면 점으로 바뀌는데요ㅠㅠ 2 | dd | 2017/10/14 | 1,051 |
| 738428 | 날씨좀 덜춥나요 4 | ᆢ | 2017/10/14 | 1,677 |
| 738427 | 인천바다보이는 패밀리식당 2 | 결혼20 | 2017/10/14 | 1,513 |
| 738426 | 다이어트할 때 배만 고프신가요? 멘붕도 오시나요? 5 | 질문 | 2017/10/14 | 1,641 |
| 738425 | "힘내세요! 김이수" 사태를 보면서... 25 | 한여름밤의꿈.. | 2017/10/14 | 3,685 |
| 738424 | 민주당 권리당원 100만 갑시다~~~!! 6 | 권리당원 | 2017/10/14 | 1,254 |
| 738423 | 많이먹었는데 화장실가서 많이 내보내면 살이 안찔까요? 6 | ... | 2017/10/14 | 2,900 |
| 738422 | 신경치료 시작 했는데요 1 | ㅁㄹ | 2017/10/14 | 1,617 |
| 738421 | 82 대책은 성공일까 10 | 부동산 | 2017/10/14 | 2,061 |
| 738420 | 저도 권리당원인데 100만이 넘으면 좋은 이유는요? 6 | 쥐도 잡고 .. | 2017/10/14 | 1,387 |
| 738419 | 교회 다니시는 분들, 지혜 좀 주세요~ 9 | ㅡㅡ | 2017/10/14 | 1,929 |
| 738418 | 토요일저녁 와인 혼술중이에요, 9 | ... | 2017/10/14 | 2,021 |
| 738417 | 피부 얇고 고운 분들 8 | 피부 | 2017/10/14 | 4,603 |
| 738416 | 황금빛 내 인생에서 5 | .... | 2017/10/14 | 4,103 |
| 738415 | 민주당 권리당원이 89만명이래요ㄷ ㄷ ㄷ 25 | ㄷㄷㄷ | 2017/10/14 | 3,050 |
| 738414 | 10학년 온라인수학강의 | 10 | 2017/10/14 | 717 |
| 738413 | 리큅말고 저렴이 식품건조기 좋나요? 5 | ... | 2017/10/14 | 2,434 |
| 738412 | 40대 중반 이후 직장맘님들~~ 14 | ㅎㅎ | 2017/10/14 | 5,580 |
| 738411 | 2분전 문통령 페이스북 3 | richwo.. | 2017/10/14 | 2,345 |
| 738410 | 택시 기사님들,, 인간적으로 주요역은 외우고 영업합시다 7 | 키피 | 2017/10/14 | 1,494 |
| 738409 | 보는것보다 몸무게많이 나가고 반대의경우도있는이유? 15 | ? | 2017/10/14 | 8,405 |
| 738408 | 노브랜드 매장 생겨서 가봤는데요 41 | 그냥 | 2017/10/14 | 18,604 |
| 738407 | 하루에 밀가루 음식 얼마나 드시나요? 1 | 밀 | 2017/10/14 | 1,551 |
| 738406 | 라스트 모히칸 아세요??ㅋㅋ 67 | tree1 | 2017/10/14 | 5,721 |