허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
2433438
최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
IP : 211.212.xxx.250
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 737196 |
식기세척기 사용 후 거품 13 |
거품 |
2017/10/11 |
6,150 |
| 737195 |
이석증 겁나네요 18 |
이석증 |
2017/10/11 |
5,769 |
| 737194 |
요즘 적폐세력들이 발악을 하는 거 같아요... 20 |
문지기 |
2017/10/11 |
1,673 |
| 737193 |
마음이 썪어 문드러지는 것 같아요.. 4 |
음 |
2017/10/11 |
3,098 |
| 737192 |
연합뉴스에 대한 300억 국고지원을 끊어야하는 이유 9 |
richwo.. |
2017/10/11 |
1,412 |
| 737191 |
박원숙씨 나온 같이삽시다에서 문숙씨.. 13 |
... |
2017/10/11 |
7,945 |
| 737190 |
능력남은 40중반 넘어가도 아무 지장 없는듯 13 |
.. |
2017/10/11 |
4,406 |
| 737189 |
묻지도 따지지도 말고 시어머니 나쁘다고 한마디씩만... 9 |
... |
2017/10/11 |
2,606 |
| 737188 |
남편과 냉전중인데 어떻게 하면 좋을까요. 7 |
Komsoo.. |
2017/10/11 |
2,811 |
| 737187 |
잘 웃지않는 아이도 있나요? 4 |
ㆍㆍ |
2017/10/11 |
1,932 |
| 737186 |
콧물,재채기 초기감기 지금 뭘 먹어야 조금 나아질까요? 4 |
명절후유증 |
2017/10/11 |
1,296 |
| 737185 |
기레기들이 안촬스똥을 저렇게 닦아주는데 이미지 달라졌나요? 20 |
기레기와초딩.. |
2017/10/11 |
2,228 |
| 737184 |
집 정리가 안되네요 안되는건지 안하는건지... 7 |
정리가필요해.. |
2017/10/10 |
3,842 |
| 737183 |
미드 굿닥터 재밌어요 7 |
... |
2017/10/10 |
3,108 |
| 737182 |
초대요리 좀 봐주세요 4 |
3호 |
2017/10/10 |
1,544 |
| 737181 |
"경향신문을 공격하는 문빠들".JPG 26 |
와이건또 |
2017/10/10 |
2,343 |
| 737180 |
아이라인 문신 질문이요 7 |
알려주세요 |
2017/10/10 |
1,987 |
| 737179 |
부조금 분배문의 16 |
ㅇㅇ |
2017/10/10 |
5,208 |
| 737178 |
고등학교 첫 시험은 무슨 과목을 보나요 3 |
. |
2017/10/10 |
968 |
| 737177 |
인도여성 이름중 두글자정도로 추천해주세요 11 |
요가 |
2017/10/10 |
5,416 |
| 737176 |
'댓글공작' 심리전단 핵심 요원들, 세금으로 석·박사 과정 6 |
샬랄라 |
2017/10/10 |
956 |
| 737175 |
대법원장도 바뀌었는데 장자연사건 다시 판결할순없나요 2 |
ㄱㄴㄷ |
2017/10/10 |
759 |
| 737174 |
귀걸이했더니 턱쪽 여드름.. |
... |
2017/10/10 |
894 |
| 737173 |
뽀드락지? ( 종기) 어느 병원으로 가야 할까요 ㅠ 9 |
아프다 |
2017/10/10 |
6,487 |
| 737172 |
고수님들, 눈가 다크서클 가리려면 대체 어떻게 9 |
please.. |
2017/10/10 |
2,555 |
