허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
2433438
최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
IP : 211.212.xxx.250
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 737981 |
중1 등교거부를 하고 있습니다. 7 |
지혜가 필요.. |
2017/10/13 |
2,942 |
| 737980 |
추석끝나고 지지율이 폭등한 이유가 뭘까요?? 12 |
ㅡㅡ |
2017/10/13 |
2,659 |
| 737979 |
연합뉴스 그래프: 문대통령 지지율 2%p 하락 vs 8%p 상승.. 3 |
........ |
2017/10/13 |
1,067 |
| 737978 |
주민등록증 재발급 받으려면 본인이 무조건 동사무소 가야하나요? 3 |
ㅇㅇ |
2017/10/13 |
1,468 |
| 737977 |
팔자주름과 눈밑지방재배치 수술 중 어떤게 더 효과가 있나요? 15 |
ㅇㅇ |
2017/10/13 |
3,534 |
| 737976 |
인터넷 새 창 열기 할 때마다 범죄인 얼굴 뜨는데 |
... |
2017/10/13 |
465 |
| 737975 |
초5딸이 크로스백 메고 체험학습가고 싶데요 18 |
00 |
2017/10/13 |
2,376 |
| 737974 |
'그알' PDX김어준 손잡는다..SBS '김어준의 블랙하우스' .. 20 |
.... |
2017/10/13 |
3,173 |
| 737973 |
중학생 일주일에 두 번 가는 영어 수학 학원비 대략... 4 |
헐 |
2017/10/13 |
4,689 |
| 737972 |
경제적으로 내핍생활하면서 맘의여유갖기 8 |
생민한 하루.. |
2017/10/13 |
1,954 |
| 737971 |
서울비행장에서 무슨 훈련 있나요? 6 |
ㅡ.ㅡ |
2017/10/13 |
1,259 |
| 737970 |
송일국과 아이들 23 |
.... |
2017/10/13 |
14,187 |
| 737969 |
온수 - 세탁과 헹굼 중 어느걸 할까요? 4 |
자취생 빨래.. |
2017/10/13 |
1,279 |
| 737968 |
노컷뉴스 박초롱기자 이사람 왜 이러는거죠? 21 |
ㅁㅊ |
2017/10/13 |
3,316 |
| 737967 |
맘마이스 #64 박주민- MB 구속도로 16차선 뚫렸다 |
고딩맘 |
2017/10/13 |
831 |
| 737966 |
일상 주절~.. ^^ 3 |
불금 |
2017/10/13 |
961 |
| 737965 |
국당 5프로 서울은 3프로 11 |
꼬숩 |
2017/10/13 |
1,196 |
| 737964 |
시외할머니 전화번호도 아시나요? 3 |
.. |
2017/10/13 |
1,024 |
| 737963 |
여름 원피스 어디서 사나요? 6 |
여름 |
2017/10/13 |
1,525 |
| 737962 |
베트남 10박 11일 여행후기(다낭, 호이안, 후에) 49 |
... |
2017/10/13 |
11,231 |
| 737961 |
인터넷쇼핑 어디서 하세요?쇼핑몰추천부탁해요 4 |
ㅇㅌㄴ |
2017/10/13 |
2,474 |
| 737960 |
유럽에서는 길가다가도 물총 세례를 받을 수 있어요.. 17 |
.. |
2017/10/13 |
2,878 |
| 737959 |
회사들 실적 발표일은 어디서 미리 알수 있나요? 2 |
.... |
2017/10/13 |
611 |
| 737958 |
중국대추(큰대추에 호두넣은) 아시는 분 계세요? 4 |
^^ |
2017/10/13 |
1,147 |
| 737957 |
중력파 ‘물체는 왜 추락할까’ 오랜 의문에 답하다 3 |
oo |
2017/10/13 |
689 |
