허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
2433438
최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
IP : 211.212.xxx.250
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
765367 |
치아교정 후반에 매일 고무줄 갈아끼우기 3 |
교정 |
2018/01/04 |
1,519 |
765366 |
중학교배정통지서는 언제 나눠주나요? 2 |
@@;;; |
2018/01/04 |
882 |
765365 |
남편이랑 밥먹으러 다니기 창피해요 35 |
아진짜 |
2018/01/04 |
26,678 |
765364 |
옥@에서 완전 잘 구매했다는 거 추천좀요 2 |
일단 먼저 .. |
2018/01/04 |
1,231 |
765363 |
어렸을때 보았던' 들장미소녀 캔디'를 정주행하고 있어요 15 |
아 |
2018/01/04 |
3,090 |
765362 |
백석대vs 홍대세종캠 어디가 나아요? 5 |
ㅇㅇ |
2018/01/04 |
2,588 |
765361 |
KBS이사회도 '여당 우위'로 재편, 이인호-고대영 곧 해임 5 |
샬랄라 |
2018/01/04 |
676 |
765360 |
삼육대,경기대 유아교육학과 어떤가요? 2 |
유아교육학과.. |
2018/01/04 |
2,636 |
765359 |
보톡스 언제쯤 풀리나요? 6 |
보톡스 |
2018/01/04 |
2,210 |
765358 |
시어머니께 빌려드린 850만원 12 |
Sheee |
2018/01/04 |
6,334 |
765357 |
실비보험 20년납,100세 만기이면 20년만 납부하는건가요? 7 |
... |
2018/01/04 |
5,471 |
765356 |
지금 미니 듣고 계신분 있나요 -_- 1 |
..... |
2018/01/04 |
760 |
765355 |
점점 말이 많아지는 남편이 싫어져요... 10 |
애휴 |
2018/01/04 |
4,074 |
765354 |
질좋은꿀은 어디서 구하나요 ? 22 |
소망 |
2018/01/04 |
3,685 |
765353 |
남자들도 여자가 이쁘고 잘남 부담스러워해요 5 |
ㅎ |
2018/01/04 |
3,796 |
765352 |
제주도 고딩딸과 함께 묵을 숙소 부탁합니다 12 |
호텔, 게스.. |
2018/01/04 |
2,429 |
765351 |
홍준표 도지사 시절 경남도 달력에 '천황탄생일' 표시.jpg 19 |
자유당친일파.. |
2018/01/04 |
1,995 |
765350 |
소개팅앱 유부남인지 어케알아보나요? 11 |
물빛1 |
2018/01/04 |
5,901 |
765349 |
복지 선심 부메랑 올해부터 5대 보험료 잇따라 인상 9 |
무섭 |
2018/01/04 |
956 |
765348 |
청구역(신당동) 근처 생활편의나 분위기 어떨까요? 9 |
이사계획 |
2018/01/04 |
1,739 |
765347 |
중국인 30-40대는 뭘 좋아할까요? 3 |
? |
2018/01/04 |
535 |
765346 |
다낭 리조트 추천 부탁드려요 4 |
여행 |
2018/01/04 |
2,093 |
765345 |
슬기로운 감빵에 한양이 남친? 15 |
happy |
2018/01/04 |
5,240 |
765344 |
운동하면 식곤증도 좋아지나요? |
ㅇㅇ |
2018/01/04 |
342 |
765343 |
끝났나요? |
수시추합 |
2018/01/04 |
420 |