최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
디스크 조회수 : 622
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
IP : 211.212.xxx.250
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
738212 | 남편이 다 해줄거 같다는 말 의 의미 4 | 아이 | 2017/10/11 | 1,525 |
738211 | 이것들이 정말 못 쓰겠네요. 4 | 가만보니 | 2017/10/11 | 1,046 |
738210 | 안찴==엠비아바타(십알단이 안찴 밀려다 박그네로) 6 | richwo.. | 2017/10/11 | 742 |
738209 | 병채 들어있는 새 시럽약이 상할 수 있나요?? | 약이이상 | 2017/10/11 | 336 |
738208 | 40대에 아베크롬비 후드집업 9 | 40대 | 2017/10/11 | 2,737 |
738207 | 남들한테 만나자는 연락 잘오시나요? 4 | .. | 2017/10/11 | 2,758 |
738206 | 내가 아끼는 코트 3 | 흐뭇 | 2017/10/11 | 1,869 |
738205 | 전우용 역사학자 "안찴의 적반하장" 4 | richwo.. | 2017/10/11 | 1,207 |
738204 | 이영학이요. 16 | ㅡㅡ | 2017/10/11 | 4,555 |
738203 | 엉엉 운 영화 얘기, 댓글로 달려다가 4 | 영화 얘기 | 2017/10/11 | 1,146 |
738202 | sbs는 뜬금없이 김광석얘기로 시작하고 | .. | 2017/10/11 | 825 |
738201 | 이완용도 찬성하는 국정교과서 jpg 2 | ... | 2017/10/11 | 599 |
738200 | 손앵커가 나꼼수 언급을 ㅎ 26 | 고딩맘 | 2017/10/11 | 4,272 |
738199 | 시골 출신 남편이 7 | 언제 | 2017/10/11 | 3,680 |
738198 | 고등학교 기숙사 사감일은 어떨까요? 1 | 질문 | 2017/10/11 | 1,260 |
738197 | 상가집에서 만난 문재인과 안염병 14 | richwo.. | 2017/10/11 | 3,615 |
738196 | 남대문코리아세일페스타 | 다음주 | 2017/10/11 | 589 |
738195 | 대통령 및 국가기관 신뢰도 여론조사 결과.jpg 17 | 와우 | 2017/10/11 | 1,623 |
738194 | 겨드랑이 냄새..암내나면..결혼 못하나요?? 22 | ..... | 2017/10/11 | 6,838 |
738193 | 단란주점 갔다왔다는 은어 뭐가 있나요? | 현 | 2017/10/11 | 584 |
738192 | 아래 "문재인이 직접 옷..." 건너띄어도됩니.. 9 | ㅇㅇ | 2017/10/11 | 417 |
738191 | 문재인이 직접 옷벗었다고.. 직접 커피탔다고 직접 물마셨다.. 24 | 이중적인 문.. | 2017/10/11 | 2,210 |
738190 | 어렸을 적에 비오면 엄마가 우산을 가져다주셨나요? 30 | . ... | 2017/10/11 | 4,612 |
738189 | 릴리*생리대 환불받으셨나요? 8 | 언제까지 기.. | 2017/10/11 | 1,410 |
738188 | 콘돔도 생리대처럼 사이즈가 있나요? 10 | ** | 2017/10/11 | 3,147 |