허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
2433438
최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
IP : 211.212.xxx.250
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 738172 |
제가 울상인데 눈빛을 바꿀 수 있을까요? 5 |
ㅇㅇ |
2017/10/11 |
1,815 |
| 738171 |
아이 친구는 언제쯤 만들어줘야 할까요 12 |
.. |
2017/10/11 |
1,673 |
| 738170 |
양재꽃시장에서 서울랜드? 2 |
궁금 |
2017/10/11 |
498 |
| 738169 |
운동안하면 식곤증이 더 심한가요? |
ㅇㅇ |
2017/10/11 |
282 |
| 738168 |
김치 처음 담궈보는데고춧가루가 곱게 안묻혔을때 어떻게 해결..... 2 |
... |
2017/10/11 |
527 |
| 738167 |
시골에서 밤이 두 푸대 왔는데 8 |
장미 |
2017/10/11 |
2,557 |
| 738166 |
추석연휴때 폭풍쇼핑을 ㅠㅠ 2 |
쇼핑 |
2017/10/11 |
1,822 |
| 738165 |
어금니 악마놈 딸이 뭐가 딱하고 불쌍할까요.. 7 |
악마놈.. |
2017/10/11 |
2,290 |
| 738164 |
이낙연 총리, 국감 정치공세에 적극 대응 주문 12 |
고딩맘 |
2017/10/11 |
1,400 |
| 738163 |
여쭐게요 1 |
.. |
2017/10/11 |
309 |
| 738162 |
무식한 시모... 14 |
아오 |
2017/10/11 |
5,553 |
| 738161 |
tvn 이번생은 처음이라 리메이크 드라마인가요? 2 |
.. |
2017/10/11 |
2,961 |
| 738160 |
가죽아닌가방 사시는 분 어디서 사시나요? 3 |
동물사랑 |
2017/10/11 |
969 |
| 738159 |
김은경 환경부장관 ‘김어준의 뉴스공장’ 출연 |
oo |
2017/10/11 |
491 |
| 738158 |
어금니 아빠 아내 너무 불쌍해요... 10 |
댓글 퍼옴 |
2017/10/11 |
5,604 |
| 738157 |
보험설계사들은 보험든 사람들의 자산까지도 파악하고 있나요? 6 |
정말일까? |
2017/10/11 |
2,091 |
| 738156 |
암내라는 게 도대체 어떤 냄새인가요? 22 |
프라푸치노 |
2017/10/11 |
5,232 |
| 738155 |
카톡보냈는데 답이 늦으면 4 |
카톡 |
2017/10/11 |
1,712 |
| 738154 |
서울여대정도 가려면 어느정도 공부해야하나요 13 |
.... |
2017/10/11 |
6,517 |
| 738153 |
초등취학전 언제까지 주민등록옮겨야하나요? |
.. |
2017/10/11 |
327 |
| 738152 |
같이 삽시다에 김영란씨.. 7 |
.... |
2017/10/11 |
4,446 |
| 738151 |
어묵탕 맛있는건 어디건가요 10 |
ᆢ |
2017/10/11 |
3,250 |
| 738150 |
코 높은 여자분들 부러워요 6 |
가을동화 |
2017/10/11 |
3,367 |
| 738149 |
근질근질한거 같아 이불 빨래하는데요.... 6 |
이불빨래 |
2017/10/11 |
2,031 |
| 738148 |
어금니 그놈. 장애인이 악인인게 쇼크에요 7 |
ㄱ |
2017/10/11 |
2,544 |
