만성빈혈로 살았는데 중년 들어서 빈혈 증상으로 괴로운 분?

[how]

저는 지금와서 생각하면 아주 심한 빈혈이었어요.
어릴 때부터 동상이 너무 심해서 푸루죽죽한 손과 발을 가졌고,
난청에, 가만히 앉아있어도 심장이 벌렁벌렁
달리기, 등산은 헉헉대서 못했어요.
직장 초년 때는 항상 어디 아프냔 말을 듣고 살았구여.
생리할 때는 토하고, 기절해서 누워있는 게 단골이었져.
초등5학년부터 달걀, 고기 거의 일체 안먹었어요.
(문제가 심각해진 40대까지요.)
14살 때 한의원에서 혈허라고 했는데 한약 몇 재 먹는 걸로 끝났구여.

지금 생각하면 참 답답하게 살아왔는데
만성빈혈이라서 당사자인 저는 크게 불편하지 않았던 것 같아요.
그런데, 올해 온 몸에 기력이 다 빠지는 것 같고,
최근 몇년 생리 두통과 생리전 증후군에 시달려요.
몸에 힘이 하나도 없다 정도...
혈액종양내과 정기적으로 다니고, 철분제 계속 먹고 있어요.
제가 혈색소 수치가 떨어지면 머리가 안돌아가고 살짝 맹해지는데,
이번 연휴에 기력이 딸려서 며칠씩 누워있었어요.
점점 두통도 심해지는 것 같고요.

중년 들어서 빈혈증상이 삶의 궤적에 방해가 되는 것 같아요.
혈액 검사에서 저는 폐경 증후군이 전혀 없다고 나왔어요.
저처럼 빈혈 증상이 삶의 질에 영향을 미칠 정도료 중년에 들어 심해지신 분 계세요?
어떻게 치료하셨나요?

[음]

매일 사과 한알 껍질째 먹으면 도움된다고 해서 그리 하고요.
다이어트 때문에 달걀. 닭가슴살. 견과류 먹으니 빈혈이 없어졌어요.
나이들면 약한 사람은 운동안하면 안되요.
저는 소화부터 안되던걸요.

[콩이랑빵이랑]

저는 빈혈약이 힘들어 한약 지어 먹었어요
너무 기운 달리고 근종이 있어서
생리후에는 빈혈이 심해지더라구

[안녕물고기]

붉은고기 소 살코기 많이 드시고 빈혈 자체는 폐경되면 훨씬 나아질꺼예요