흰쌀 끊은게 체중감량에 도움이 많이 된것 같아요

[jaqjaq]

흰쌀 완전 끊은지 꼬박 6개월 채우고 7개월째 넘어가요.

원래 운동량 부족하고

살이 잘 찌거나 빠지는 스타일이 아닌데 확 쪄서

스트레스 많이 받았어요...

주식의 상당부분을 차지하던 흰쌀을 현미로, 이후엔 잡곡으로 바꾸면서 4킬로는 확실히 빠진것 같아요.

전 아주 마른건 싫고 한 2-3킬로만 더 빼고 싶은데

더 해볼만한게 결국 운동일까요^^

[...]

글쎄요
살은 빠졌고 미용상 좋은지 모르지만 몸은 어떤지 모르겠네요
현미나 잡곡이 꼭 마냥 좋기만 한건 아니라던데요
일단 거치니 위에도 좋을게 없고
속병 나면 제일 좋은 음식이 쌀미음이죠
옛날 쌀밥 먹고 산 집 애들은 고기는 잘 못먹어도 얼굴도 하얗고 윤이 났다고 하고
상처나면 쌀밥을 바르기도 낫기도 했다고하니

[ㅡㅡ]

왜 이렇게 쌀밥을 끊지못해서 난리일까요?
지구상에서 가장 속 편한 음식인것을...
흰쌀밥을 아주 중요시하고 즐겨먹는 일본인들은 참 오래 무병장수하던데...

[jaqjaq]

오 그렇군요 일본
그건 몰랐던 얘기네요
일단 제 경우에는 잡곡밥이 가벼운 느낌이어서
현미나 잡곡 먹고 위에 탈이 난다거나 장에 무리가 가는 문제
그런건 없는것 같아요

고기나 생선 야채는 두루두루 다 먹어요 ㅋㅋ

[....]

지금 당장이야 못 느껴도 몇년 몇십년후 부작용이 나타날수 있죠
현미같은건 껍질이 다 벗겨진게 아닌데 그게 소화가 안된다고하네요
거칠어서 위벽을 쓸고 지나갈때 안좋다고하고요
응가야 나오니 소화가 됐다고 생각하죠
좋은거 많고 먹을거 많은 시대에 왜 그런걸 먹나요

[궁금]

드시던 쌀은 어떻게 하셨어요?

저도 흰쌀을 갑자기 안먹고 있는데

거대한 쌀가마니를 보면 어떻게 처리해야할지 난감해요

[jaqjaq]

전 갖고 있던 백미 다 먹고
현미->잡곡 이 순서로 왔어요...

혹시 안맞을까 싶어서 소량으로 먹어보고 있는데
저는 잡곡이 잘 맞는것 같아요
아니면 흰쌀을 아주 소량으로 지금 주식으로 드시는거에 살짝 넣어서 잡곡화하는건 어떨까요:)

[으음]

일본사람들도 현미는 많이 먹던데
한국처럼 완전현미가 아니라
5분도미를 먹죠.
그럼 위에 부담이 훨씬 덜하고 식감도 괜찮아요.

도정해서 파는 곳에 가셔서 5분도미 해달라고 하시거나
집에서 쓰는 도정기 하나 장만하심 될듯.

[...]

쌀밥 거의 안먹다가 운동하면서 먹고 있어요 젤 맛있어요 다른거 먹느니 쌀밥이 그나마 심플한거 같아요