추석때 찐 살 어떻게 빼실건가요?

[살살]

바지가 터질듯해요 조절한다고 했는데 세끼 다 챙겨먹고
가족들이 마시는 믹스 몇번 마셨더니 ㅠ
살 빼실 계획 공유해요^^
전 오늘 한시 이후 무조건 금식 홈트 입니다.
내일 다이어트 한약도 문의해볼까 하는데
휴 365일 몸매 유지하느라 고분분투하는 제 자신이 좀 안쓰럽기도 하네요.....

[ㅔㅔ]

전 직장생활로 돌아 가면 스트레스로 알아서 다이어트 될 처지라 ㅠ

[ㅇㅇ]

한 두끼만 적게 먹어도 금방 돌아와요

[전]

가끔 많이 먹으면 그 다음 끼니를 반 이하로 먹어요.
딱히 조절안해도 잘때 항상 배고픈 상태로 잠들면 살 안찌더라구요.

[....]

저 얼마전에 어떤 기사를 읽었어요.
한 번 찐 살은 절대 빠지지 않는다.

후다닥...............

[오늘부터]

운동 강하게 하고
오후4시이후부터 금식할 거예요.
연휴때 너무 많이 먹어서
오늘부터 시작해서 2주는 잡아야
원위치 될 것같아요.

[....]

요즘 누가 명절이라고 많이 먹나요 저는 피곤해서 살 더 빠졌어요 ㅜ

[...]

전 100g 쪘어요. 선방~~

[...]

물을 지금부터 계속 마시고 음식은 좀 줄이고..

[명절 연휴 길어]

여행 다니며 맛집만 골라 다니니
너무 맛나 먹고 또 먹고
원글처럼 돌아가서 어찌 빼야할지
계속 굶어야하나 고민이예요
집밥 땡겨서 연휴 끝나도 굶는거
쉽지 않을듯한데 고민입니다

[몇일간]

식사량 절반 이하로 줄이려구요

[....]

이삼일 굶으려구요.
단시간에 찐 살은 며칠 안먹으면 빠지더라구요.
나이드니 몸무게 유지도 힘드네요.ㅠㅠ