82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

명절때 여자들이 아픈 것은 꾀병이 아니다.

긴수염도사 조회수 : 1,181
작성일 : 2011-09-09 21:55:37

사람의 몸의 건강은 정신이 좌우하는 법이다.

 

아무리 건강한 사람도 하기 싫은 일을 계속하거나 억울하고 분통 터지는 일을

당하면 위장이 뒤틀리고 간기가 울결되어 몸의 균형이 깨어져서 병이 들게된다.

 

새끼가 강물에 떠내려 가는 것을 보고 울부짓던 원숭이가 죽어서 보니 그 내장이

모두 끊어졌더라는 이야기에서 생긴 고사가 바로 단장지애다.

 

말못하는 짐승도 슬픈일을 당하면 창자가 끊어지는데 사람은 오죽 하겠는가?

 

한국은 잘못된 결혼 문화로 시집으로 부터 갖가지 억울한 일을 격는 것이 태반사이고

그것이 쌓이고 쌓여 마치 소가 도살장에 끌려가는 기분으로 명절때 시가에 간다.

 

명절 때는 가지 않을 수없는 시가, 생각만 해도 병이 절로 나는 것은 어쩔 수없는 필연이다.

 

그래도 이 또한 지나가리니 내 건강은 내가 스스로 지켜야한다.

 

먼저, 스스로 바보가 되자. - 바보는 생각을 별로 하지 않으니 대부분 건강하다.

보고도 보지 못한척, 들어도 듣지 못한척, 마치 잠시 딴나라에 온것처럼 생각하자.

시가에서는 자신의 생각이나 지식을 말로도 표정으로도 절대 표출 하지말자.

 

둘째, 시간의 위대함을 믿자.

남자들이 고통스런 군대 생활할 때 믿는 것은 오직 국방부 시계이다.- 그래도 시간은 간다.

남자들 처럼 군대 안간 죄라고 생각하고 참고도 또 참자. - 길어봐야 몇일이다.

 

셋째, 복식 호흡을 하자 - 지금 말하고자 하는 바는 바로 이것이다.

복식호흡은 스트레스를 해소하고 혈액 순환을 도와 질병 방지에 좋다는 것은

미국 내과 의사들도 모두 공감하는 일이다.

 

앉으나 서나 누우나 언제든 시간이 날 때면 복식호흡을 하자.

 

머리와 이마로 우주의 신선한 기운이 내 몸으로 들어 온다는 생각으로 아주 천천히

숨을 들이 마시되 가슴이 아니라 아랫 배에 힘을 주고 공기를 들어마신다.

그리고. 약 20-30초 정도 숨을 참은 다음 천천히 내쉰다.

 

말이 쉽지 주로 가슴으로 숨을 쉬는 여성들이 횡경막이 움직이는 복식 호흡을

하기란 처음에는 쉽지않은 일이다.

 

하지만 몇번 연습을 하다보면 자신도 모르게 어깨에 엉킨 것이 풀어지는 느낌이 들 것이다.

 

그리고 한번 더 속으로 되뇌이자 - 이 또한 지나가리라. -

 

이번 명절에도 세상을 아름답게 만드시는 분들이 모두 건강하시기 바랍니다.^^

 

 

 

IP : 76.70.xxx.208
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 보름달
    '11.9.9 10:06 PM (118.36.xxx.178)

    도사님, 즐겁고 행복한 한가위 보내세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
12288 자고 일어났더니 오른쪽 코안이 딱딱해요 1 부자 2011/09/14 1,226
12287 남은 대장내시경약..먹어도 될까요? 1 대장-_- 2011/09/14 2,087
12286 자기소개서 1 행복 2011/09/14 1,458
12285 재미있는(?) 기사네요 ㅎㅎ (&안구정화 사진들) 12 제이엘 2011/09/14 3,420
12284 일산 커트 잘하는 미용실 추천해주세요 2 파마의 계절.. 2011/09/14 2,676
12283 시어머니가 주신돈... 20 안받으니만 .. 2011/09/14 4,029
12282 불완전자궁질탈출이여? 3 산부인과 2011/09/14 1,813
12281 와플기계 어떨까요?? ... 2011/09/14 1,342
12280 통일·여성장관 후보자/류우익 청문회… 도덕성 도마 위에 5 세우실 2011/09/14 993
12279 백반증 치료 어떻게 해야하나요? 2 백반증 2011/09/14 2,528
12278 학원 정보 물을 때 예의를 갖추고 싶어요. 7 외동맘 2011/09/14 1,526
12277 반영구했는데 샤워해도 되나요? 2 ... 2011/09/14 1,330
12276 크리스피크림 오리지널 글레이즈드 2더즌(24개) 50%할인 나.. 1 제이슨 2011/09/14 1,486
12275 맛난 전은 무엇이 있을까요? 22 다음 제사 2011/09/14 2,919
12274 의료비과다청구 사이트좀 알려 주세요 4 요즘 광고하.. 2011/09/14 1,562
12273 40대 예찬 1 4학년 1반.. 2011/09/14 1,826
12272 대형마트에서 쉰 송편을 사왔다면... 5 송편 2011/09/14 1,728
12271 영화를 다운받아 보시는 분 계신가요? 1 영화 보고 .. 2011/09/14 1,030
12270 PT받고 살뺐더니 가슴이 없어졌어요. 수술생각중인데요.TT 6 헬스하니 남.. 2011/09/14 6,025
12269 염소똥 누는 아기, 뭘 먹여야 할까요? 1 도움바래요... 2011/09/14 6,163
12268 남자시계 추천좀 해주셔요 1 고민 2011/09/14 1,280
12267 초등가서 학습지가 나을까요? 빨간펜이 나을까요? 고민 2011/09/14 980
12266 중학생도 국어 학습지 하나요? 초등맘 2011/09/14 3,022
12265 일단 체력이 좋으면 웬만한 운동은 다 잘하게 되는거 같아요..... ggg 2011/09/14 1,002
12264 한글프로그램 2010/2.. 2011/09/14 831