탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
잘~ 조회수 : 1,551
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM (61.74.xxx.2)미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM (125.142.xxx.19)감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 735663 | 명절도우미 7 | ᆢ | 2017/10/06 | 3,251 |
| 735662 | 식탁에 인덕션 설치하신분 계실까요? 3 | 질문 | 2017/10/06 | 2,499 |
| 735661 | 고양이가 아픈 증상 보이는 것 같은데... 9 | 냥이를왕처럼.. | 2017/10/06 | 2,510 |
| 735660 | 부커상하고 맨부커상이 다른건가요? 8 | 자연 | 2017/10/06 | 2,311 |
| 735659 | 로봇청소기 가구손상 안시키나요? 5 | ㅇㅇ | 2017/10/06 | 2,508 |
| 735658 | 오래된 오일 바른 후 두드러기... 3 | 음 | 2017/10/06 | 1,912 |
| 735657 | 올 가을엔 꼭 클래식 트렌치코트를 사리라 20 | 뭐가 클래식.. | 2017/10/06 | 6,012 |
| 735656 | 드럼세탁기 건조기능써보신분 9 | ㅇㅇ | 2017/10/06 | 2,369 |
| 735655 | 심란한 밤 7 | ... | 2017/10/06 | 3,200 |
| 735654 | 헐... 리얼 현실적인 댓글이네요 ㅎㅎㅎㅎ 26 | ㅍㅎㅎㅎㅎㅎ.. | 2017/10/06 | 25,517 |
| 735653 | 미국에서 팁을 이렇게주게게맞나요? 19 | 꼬슈몽뜨 | 2017/10/06 | 5,189 |
| 735652 | 혼자 살꺼면 요리는 할 줄 알아야 할까요? 8 | 솔로 | 2017/10/06 | 2,111 |
| 735651 | 김광석 마지막 공연이라는데 2 | 950629.. | 2017/10/06 | 2,013 |
| 735650 | 위안부 문제 성명서 사인 부탁 드립니다. 꾸벅. 3 | lenvan.. | 2017/10/06 | 603 |
| 735649 | 청춘시대2 리뷰) 모두의 지난 날 7 | 쑥과마눌 | 2017/10/06 | 2,827 |
| 735648 | 이번 추석 시댁에 얼마 쓰셨어요? 19 | 추석 | 2017/10/06 | 6,597 |
| 735647 | 낼은 모하셔요? 4 | ㅇㅇ | 2017/10/05 | 2,574 |
| 735646 | 시댁에서 설거지도 안하는 분 계세요? 14 | 궁금 | 2017/10/05 | 6,780 |
| 735645 | 길거리 음란행위는 답이없네요 13 | 아... | 2017/10/05 | 7,802 |
| 735644 | 캘리포니아센트럴대학 7 | 이니블루 | 2017/10/05 | 2,667 |
| 735643 | 키작은분들 몸매관리 어떻게 하세요?? 49 | ㅠㅠ | 2017/10/05 | 6,769 |
| 735642 | 남녀간에 11살 정도면 별로 차이나는건 아닌가요? 34 | 허걱 | 2017/10/05 | 20,310 |
| 735641 | 운전연수 10일받고 혼자 연습중 접촉사고? 났어요. 좁은길에 .. 19 | ㅇㅇ | 2017/10/05 | 7,175 |
| 735640 | 지금 우리집 강아지 . 3 | //////.. | 2017/10/05 | 2,623 |
| 735639 | 스마트폰에 저장된 엄마 이름 11 | ㄴㄷ | 2017/10/05 | 4,849 |