탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
잘~ 조회수 : 1,590
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM (61.74.xxx.2)미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM (125.142.xxx.19)감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 754064 | 황금빛...며느리는 어떤가요 18 | happy | 2017/12/03 | 6,083 |
| 754063 | 자매간 갈등 3 | ... | 2017/12/03 | 2,161 |
| 754062 | 인문학을 가까이 하니 좋은점 하나.. 42 | 성찰 | 2017/12/03 | 10,098 |
| 754061 | 서민정 영어 일부러 저러는거죠? 36 | ..... | 2017/12/03 | 31,164 |
| 754060 | 오늘 배사고에 에어포켓에 있던 분들 살았대요.. 26 | 죽일것들 | 2017/12/03 | 6,926 |
| 754059 | 문득 살면서 가장 아까운 시간들.. 7 | 개똥철학 | 2017/12/03 | 3,472 |
| 754058 | 유조선 회사가 어디인지 왜 언론에서 밝히지 않는지 3 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/03 | 1,523 |
| 754057 | 아보카도 너무맛없던데 아이에게 맛있게먹이는법 16 | 아훙 | 2017/12/03 | 3,747 |
| 754056 | 어제 대구사대부고 무슨일 있었나요? 4 | ... | 2017/12/03 | 3,254 |
| 754055 | 산부인과에 입원중인데요 25 | 음 | 2017/12/03 | 5,863 |
| 754054 | 해경, 사고접수 16분뒤 구조보트 출발…세월호 때보다 늦어 38 | ........ | 2017/12/03 | 6,657 |
| 754053 | 뼈에 붙은 고기요 4 | fr | 2017/12/03 | 1,035 |
| 754052 | 야관문 담금주 하려는데요 | ... | 2017/12/03 | 521 |
| 754051 | 태국여행시 숙소 룸 선택 도움 좀 주세요 6 | 태국 | 2017/12/03 | 1,188 |
| 754050 | 월미도 가리비 일본산 9 | ㅜㅜ | 2017/12/03 | 2,121 |
| 754049 | 저 정신과 상담 받아보는게 좋을까요? 8 | ㅁ | 2017/12/03 | 3,590 |
| 754048 | 공들여 한 갈비찜.. 속상해요 11 | 속상 | 2017/12/03 | 5,396 |
| 754047 | 사장은 참 외로운존재인가요 6 | ᆢ | 2017/12/03 | 1,719 |
| 754046 | 이언주 부산시장 출마하나?…부산에서 광폭 행보 30 | 고딩맘 | 2017/12/03 | 2,900 |
| 754045 | 허리가 너무 아프고 복부팽만감에 1 | 난소암같은데.. | 2017/12/03 | 1,535 |
| 754044 | 지금 쾌적하신분.. 거실온도 몇도인가요? 25 | 따뜻하게 | 2017/12/03 | 3,776 |
| 754043 | 겨울에 씻는거 넘 추워요ㅜㅜ 30 | ㅠㅠ | 2017/12/03 | 9,980 |
| 754042 | 삶이 너무 힘들면 어떤 마음으로 견디시나요? 32 | 고뇌 | 2017/12/03 | 8,065 |
| 754041 | 김장 조언좀 부탁드려요 3 | 아이고 | 2017/12/03 | 1,120 |
| 754040 | 방탄-아메리칸허슬라이프 4 | ... | 2017/12/03 | 1,888 |