탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
잘~ 조회수 : 1,590
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM (61.74.xxx.2)미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM (125.142.xxx.19)감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 756023 | 살미도..?? 장희진씨 컨셉이 심하네요 4 | ㅡㅡ | 2017/12/10 | 3,680 |
| 756022 | 수익형 부동산 2 | 2017/12/10 | 1,286 | |
| 756021 | 제프리존스 자녀8명에 손주 16명이래요 ㅎㄷㄷㄷ 6 | 김앤장 변호.. | 2017/12/10 | 5,587 |
| 756020 | 아이들 데리고 이혼하신 분들...양육비 문제 12 | 이혼 | 2017/12/10 | 4,891 |
| 756019 | 부모가 다 벗고 다니는집. 31 | ... | 2017/12/10 | 18,086 |
| 756018 | 생리전에 청소.정리로 몸쓰는 분! 12 | .. | 2017/12/10 | 5,425 |
| 756017 | '팟티'는 뭔가요? 2 | 팟빵마니아 | 2017/12/10 | 2,221 |
| 756016 | ㅎㅅ 가구 자체가 쓰레기 18 | ........ | 2017/12/10 | 6,307 |
| 756015 | 혹시 전생 믿는 분 있으신가요? (이런 이야기 싫으시면 패스) 21 | ... | 2017/12/10 | 6,996 |
| 756014 | 이런 니트원피스 질좋은것 없나요?? 4 | hh | 2017/12/10 | 2,713 |
| 756013 | #metoo 경험. 8 | Me too.. | 2017/12/10 | 1,734 |
| 756012 | 안정적1등급~생1,지2,중 어떤게 나을까요? 3 | 강남일반고 | 2017/12/10 | 1,140 |
| 756011 | 김장이 짜요.무박을때 소금간해서 넣나요? 6 | 김장 독립5.. | 2017/12/10 | 1,714 |
| 756010 | 근데 서울은 숙박비가 넘 비싸지 않나요? 12 | ... | 2017/12/10 | 2,699 |
| 756009 | 평내호평역 근처에 사시는 분들 질문있습니다. 6 | 파이팅 | 2017/12/10 | 1,398 |
| 756008 | 이영애 최근 모습 34 | 움짤 | 2017/12/10 | 26,436 |
| 756007 | 무기관련학과도 있나요? 9 | 진로 | 2017/12/09 | 4,658 |
| 756006 | 이런 신발이 있을까요? 2 | 제가 | 2017/12/09 | 1,139 |
| 756005 | 영친왕의 며느리 줄리아 사망 11 | ... | 2017/12/09 | 6,179 |
| 756004 | 애매한 선행한 중2 학원 1 | 고민 | 2017/12/09 | 1,313 |
| 756003 | 십년전 구매한 애증의 아파트. 11 | 궁금 | 2017/12/09 | 6,567 |
| 756002 | 전동칫솔 좋나요? 5 | ... | 2017/12/09 | 1,869 |
| 756001 | 4층 건물 4층인데 건물이 조금씩 흔들리는거 같아요 3 | .. | 2017/12/09 | 2,574 |
| 756000 | 박세영 연기 잘하네요 7 | ㅇㅇ | 2017/12/09 | 2,924 |
| 755999 | 후라이팬 사용후 18 | 어떻게 | 2017/12/09 | 6,749 |