단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
2430369
탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM
(61.74.xxx.2)
미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM
(125.142.xxx.19)
감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
735252 |
발효고수님 헬미!! 매실 담근거 굉장히 무섭게 이상합니다 13 |
앗!! |
2017/10/03 |
2,419 |
735251 |
외동인데 아프신 부모님 찾아뵙는거..힘드네요 11 |
외동 |
2017/10/03 |
5,935 |
735250 |
오해했었다고 미안하다네요 6 |
시댁 작은어.. |
2017/10/03 |
2,749 |
735249 |
주민세 납부 납기후 3 |
ㅇㅇ |
2017/10/03 |
1,248 |
735248 |
남이 아프다는데 좋아하는 티 다 드러내는 사람 5 |
.... |
2017/10/03 |
1,423 |
735247 |
완전초보)내년 2월이 전세만기인데 집주인은 언제쯤 2 |
ᆢ |
2017/10/03 |
1,049 |
735246 |
오늘자 뉴스1 안비어천가.gisa 7 |
기가차네 |
2017/10/03 |
1,507 |
735245 |
큰집인데 자꾸 눈물이 나요 34 |
.. |
2017/10/03 |
21,973 |
735244 |
안읍읍 소방서 또다른 방문후기 9 |
ㅇㅇ |
2017/10/03 |
2,532 |
735243 |
뒷북도 이런 뒷북 없다 싶겠죠? 4 |
부동산 투자.. |
2017/10/03 |
1,094 |
735242 |
안철수 대통령 놀이에 네티즌들 반응과 기레기 7 |
Stelli.. |
2017/10/03 |
2,274 |
735241 |
명절에 현금 대신 상품권 드리면 기분 나쁘실까요? 4 |
고민녀 |
2017/10/03 |
1,311 |
735240 |
혹시 해외여행 캐리어 없이 특가항공으로 가보신분 계세요 ㅋㅋ 4 |
ㅋㅋㅋ |
2017/10/03 |
1,958 |
735239 |
국민연금 낼까요 말까요? 7 |
아줌마 |
2017/10/03 |
3,135 |
735238 |
어른들은 결혼은 꼭 해야한다고 생각하시나봐요 15 |
... |
2017/10/03 |
3,533 |
735237 |
산적 처음으로 해봤는데 망했어요. 12 |
망한 |
2017/10/03 |
2,990 |
735236 |
궁금해서 질문올려요(해외송금시 1만불 초과) 2 |
한가위 |
2017/10/03 |
755 |
735235 |
자기 아들한테 연락해서 만나보라는 아줌니들 12 |
..... |
2017/10/03 |
4,332 |
735234 |
아이방의 침대 5 |
... |
2017/10/03 |
1,149 |
735233 |
이명박 주변에서 뭐라고 합니까? 6 |
ㅇㅇ |
2017/10/03 |
1,205 |
735232 |
시바견 키우면 장단점이 뭔가요? 7 |
시바ㅋㅋ |
2017/10/03 |
2,493 |
735231 |
사랑의온도 재방 보는데 황석정 왜저렇게 표독하게 화내나요? 3 |
.. |
2017/10/03 |
3,438 |
735230 |
대구 시민들 "박근혜가 뭘 잘못했다고 탄핵까지 하나&q.. 27 |
... |
2017/10/03 |
4,071 |
735229 |
미국 왔는데 코스트코 유산균도 괞찮나요? 1 |
유산균 |
2017/10/03 |
1,968 |
735228 |
나이들어 개과천선한 남편분들 9 |
개과천선 |
2017/10/03 |
2,107 |