탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
잘~ 조회수 : 1,443
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM (61.74.xxx.2)미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM (125.142.xxx.19)감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
736754 | 불끄고 잠을 못자겠어요. 19 | 수수 | 2017/10/06 | 5,855 |
736753 | 차례상에 올렸던 생선들 어찌 하나요? 12 | 냉파 | 2017/10/06 | 3,450 |
736752 | 가방 - 가로 40cm 인데 어깨에 메면 이상할까요? | 궁금 | 2017/10/06 | 409 |
736751 | 그랜드부다페스트호텔이란 영화 왜 19금인가요? 4 | 호야맘 | 2017/10/06 | 4,307 |
736750 | 팬텀싱어 4중창으로 가니 좋네요 5 | 음 | 2017/10/06 | 1,553 |
736749 | 중국비자 입국거부 8 | 중국 | 2017/10/06 | 2,598 |
736748 | 시이모집에 가서도 설거지해야하나요? 49 | 헐 | 2017/10/06 | 8,542 |
736747 | 어디가 좋을까요? 3 | 교포 | 2017/10/06 | 705 |
736746 | 오이지를 물에 넘오래 담갔어요ㅜㅜㅜ 4 | ㅇㄹㅇ | 2017/10/06 | 1,296 |
736745 | 원글 지웁니다. 31 | 나 | 2017/10/06 | 6,581 |
736744 | 장정 6명이랑 먹을 식당 메뉴 추천이요~~ 4 | 알려주세요~.. | 2017/10/06 | 964 |
736743 | 비밀번호 - 머리 속에서 생각은 안 나는데 손가락이 움직이는 분.. 3 | 희한 | 2017/10/06 | 1,051 |
736742 | 올해 여행을 한번도 못갔네요!! 5 | ㅇㄱ | 2017/10/06 | 1,227 |
736741 | 측천무후 9 | tree1 | 2017/10/06 | 2,248 |
736740 | 서정희 올백 머리 해도 예쁘네요 19 | 백조클럽 | 2017/10/06 | 9,146 |
736739 | 왜 숫가락으로 반찬을 집어 먹을까요 9 | 싫어요 | 2017/10/06 | 3,919 |
736738 | 언니는 살아있다 드라마 보시는분 10 | 음 | 2017/10/06 | 3,222 |
736737 | 추워져서 서글퍼요 8 | ... | 2017/10/06 | 2,439 |
736736 | 위염 있는 분들. 아침 뭘로 드세요? 15 | ..... | 2017/10/06 | 8,440 |
736735 | 피부와 노래실력중에 하나만 갖춘다면 어느걸 택하시겠어요?? 8 | 로 | 2017/10/06 | 2,204 |
736734 | 장남에게 시어머니가 집을 증여했는데ᆢ 16 | 복자네 | 2017/10/06 | 7,922 |
736733 | 로드샵 기초 어디께 제일 좋은거 같으세요? 24 | ... | 2017/10/06 | 7,442 |
736732 | 동생이 너무 싫어요 9 | ㅇㅇ | 2017/10/06 | 4,719 |
736731 | 지난 대선때 안철수가 2등 21 | .. | 2017/10/06 | 2,994 |
736730 | 전 엄마에게 정이 없어요 8 | 엄마 | 2017/10/06 | 4,572 |