일광욕 창문 통해서 햇빛쬐도 효과 있나요?

[ddd]

전에 생로병사에서 실내에서 쬐는건 얼굴만 늙고 효과 없다고 들은거 같은데 그 방송내용 찾아볼길이 없네요

[ㅇㅇ]

창문 열고 실내에서 일광욕하면 됩니다.

[비타민d]

햇빛에 직접 노출

자외선차단제 바르는 것도 안되고
유리창 통하는 것도 안된대요
그래서 일광욕 많이 해도
다 가리고 바르고 다니면 소용없다네요

[창문]

열어야된대요.
근데 자외선 차단제 안바르고 다니기는 좀ㅠㅠ
비타민디를 먹어야겠네요

[그래서.]

평소 팔은 내놓고 다녀요.
얼굴 내놓지는 못하겠고. 팔다리는 좀 내놓고.