자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 매일 하면 살 좀 빠질까요?
사실 피티 받고 싶은데 직장다니고 퇴근 후 바로 집에 가서 애들 봐야 해서 피티 받으로 헬스장 다닐 시간이 안나네요. 그러던 중에 회사 건물에 아쉬탕가 요가센터가 생기는데 아쉬운대로 여기라도 점심시간에 다녀볼까 해요.
뚱뚱해지고 군살 붙으니 예전 옷이 맞지 않아서요..;; 식이 신경쓰고 요가 매일은 못해고 주 3일 정도만 해도 살 좀 빠질까요? 매일해야 한다면 점심시간에 매일 할까도 생각 중이에요.;;
54키로때로 제발 돌아가고 싶네요..
1. j저
'17.9.30 10:28 PM (182.239.xxx.224)5년 넘게 해도 안빠져요
중간엔 더 쪘구요
내가 많이 먹으면서 살면 요가고 뭐고 살 언뻐져요
님은 요가하다 필라테스로 바꿔 빡세게 땀 흘리는거 하세요
저녁 굶지 얺는한 안 빠진다는.... 실화2. 흠
'17.9.30 10:31 PM (39.118.xxx.143)갑자기 찐살이면 운동하고 식사량 줄이면 빠져요
적정체중에서 미용체중까지는 과하게 해야 빠질랑말랑...... 요가하고 저녁 아주 소량 드시면 빠지긴하죸3. 원글
'17.9.30 10:35 PM (223.62.xxx.201)조언 감사합니다.. 저녁 안 먹음 넘 배고픈데..살빼기 넘 힘드네요..;; 얼른 퉁퉁이에서 벗어나고 싶네요. 필라테스 하고 싶은데 여기도 회사랑 멀고 집 가까이도 없어서 아쉬워요..
4. ...
'17.9.30 10:37 PM (223.38.xxx.128) - 삭제된댓글식이 안하면 건강하고 유연하고 자세 바른 돼지가...쿨럭...그래도 골골대는 돼지보다 건강란 돼지가 낫지 하며 하고 있어요 ㅋㅋ
5. ...
'17.9.30 10:38 PM (223.38.xxx.128) - 삭제된댓글필라테스도 식이 안하면 건강하고 유연하고 자세 바른 돼지가...쿨럭...그래도 골골대는 돼지보다 건강한 돼지가 낫지 하며 하고 있어요 ㅋㅋ
6. 저녁 먹고
'17.9.30 10:47 PM (14.42.xxx.141)한시간 넘게 걸으면 효과 있어요
7. ...
'17.9.30 10:53 PM (114.204.xxx.212)배가 고파야 살이 빠지죠
8. 원글
'17.9.30 10:57 PM (223.62.xxx.201)요가라도 한번 해 볼까요? 그닥 좋아하는 운동은 아닌데 그래도 도움 된다면 해볼까 햐요. 원래 땀흘리는 운동 격렬한 거 좋아하는데..
9. 그럼요.
'17.9.30 10:58 PM (112.149.xxx.112)뭐든 하세요. 절대로 나쁘진 않을거에요. 홧팅입니다.
10. 그래도
'17.9.30 11:01 PM (59.6.xxx.30)아무것도 안하는것보단 훨씬 나아요~~
요가 하세요11. ㅇㅇ
'17.9.30 11:32 PM (1.236.xxx.107)살은 안빠져요
건강해집니다12. 식이안하고
'17.9.30 11:34 PM (175.113.xxx.216)요가만 했더니
건강하고 유연한 돼지가 되었어요^^13. ..
'17.9.30 11:40 PM (175.211.xxx.50)아쉬탕가 완전 빡쎈 요가입니다.
유툽 동영상 함 찾아보셔요.
제대로 하심 살이 내립니다.14. 나옹.
'17.9.30 11:56 PM (221.162.xxx.50)아쉬탕가는 진짜 빡세서 땀이 줄줄 나요. 한번 해보시는 거 괜찮을 거에요.
15. ???
'17.10.1 12:33 AM (218.51.xxx.226) - 삭제된댓글아쉬탕가 요가 시작하면 이십분 내로 땀으로 샤워하게 됨.
70퍼센트라도 따라할 수 있으려면 이미 상당한 근력을 가진 몸이어야 함.16. ...
'17.10.1 12:58 AM (99.246.xxx.140)아쉬탕가 요가가 필라테스보다 빡시지 않나요?
전 몇번하다가 자세를 따라 못해서 근육키우고 할려고 근육키우고 있어요.17. ...
'17.10.1 8:15 AM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글아쉬탕가 요가 진심 사랑합니다.
요가하면서 이렇게 땀이 줄줄 흐를 수 있다는 걸 경험하게 해 준 운동.
다른 요가도 몇 개 해 봤는데
아쉬탕가가 갑입니다.18. 서울
'17.10.1 8:51 AM (61.73.xxx.9)어디감 배울수 있나요?
정보 공유 좀 부탁드려요~
참고로 신촌-홍대 부근에 살아요~19. ㅇㅇ
'17.10.1 12:40 PM (223.62.xxx.250)홍대쪽 요가원 많아요 요가쿨라, 드리시티 , 도담요가 , 연남동 무빙요가등등 인스타에서 요가원 이름 넣고 검색하면 가시고 싶은 곳이 생길거에요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
735798 | 세신 할때 뚱뚱한 분들 추가요금 내시나요? 8 | 88 | 2017/10/03 | 4,136 |
735797 | 짐볼사이즈 구입하려는데 혹시 아시는 분 계세요? 7 | 렛츠고 | 2017/10/03 | 1,664 |
735796 | 가구 브랜드 추천부탁합니다. 3 | /// | 2017/10/03 | 1,331 |
735795 | 퉁퉁 부은눈 빨리 가라앉게하는 방법 있을까요? 5 | 감정에 속음.. | 2017/10/03 | 1,410 |
735794 | LPG 도 훅 오르네요 1 | rrr | 2017/10/03 | 1,028 |
735793 | 상의가 살짝 긴 트레이닝복 있을까요? 2 | 트레이닝복 | 2017/10/03 | 1,017 |
735792 | 아빠의 시간을 사고 싶어요. 1 | 퍼옴 | 2017/10/03 | 1,873 |
735791 | 외국인 점심 메뉴 좀 도와주세요~ 8 | 정연 | 2017/10/03 | 1,079 |
735790 | 박근혜 옥중 출마하면 대구 시장 가능한가요? 26 | 진심 궁금 | 2017/10/03 | 5,523 |
735789 | 연애할 때 읽을만한 책 소개바래요^^ 1 | 한때 | 2017/10/03 | 729 |
735788 | 시몬천 박사-미 NLL 넘어 비행은 전쟁 농단 | light7.. | 2017/10/03 | 547 |
735787 | 아이폰 업데이트하신분 있으세요? 3 | nnnn | 2017/10/03 | 1,739 |
735786 | 결혼생활에 있어서 유머코드 맞는게 얼마나 중요한가요? 7 | 리비대 | 2017/10/03 | 3,210 |
735785 | 추석때 친정에 드리는 돈 궁금합니다. 12 | ㅇㅇ | 2017/10/03 | 4,123 |
735784 | 여름옷 빨아 널고 있어요 그런데 5 | 여름옷 | 2017/10/03 | 3,490 |
735783 | 탕국은 어떻게 끓여요 16 | 먹고파요 | 2017/10/03 | 2,961 |
735782 | 잘생긴 의사들은 어떤 마누라를 들이나요? 28 | 립대 | 2017/10/03 | 28,170 |
735781 | 홍대나 이대앞 티셔츠가격이 상당히 비싸요 1 | ... | 2017/10/03 | 1,811 |
735780 | 남편이 인스타 젊은 여자들을 팔로우해요 14 | 허무 | 2017/10/03 | 10,472 |
735779 | 안초딩 지가 뭔대 67 | .. | 2017/10/03 | 5,243 |
735778 | 오늘 밤에 잡은 모기가 10마리... 6 | 미치겠다 | 2017/10/03 | 2,543 |
735777 | 오전에 전부치냐는 글보고 25 | ... | 2017/10/03 | 6,491 |
735776 | 팔순을 그냥 보냈어요ㅠ 6 | 123 | 2017/10/03 | 6,215 |
735775 | 이 사진 너무 좋으네요...^^ 8 | 어머머 | 2017/10/03 | 3,884 |
735774 | 미국은 일반인이 자동소총을 소지할수있나요? 5 | 마그 | 2017/10/03 | 2,593 |