마흔이고 불면증있습니다.
애 둘을 30초반에 낳아서 모유수유를 합이 3년정도 했는데
그 이후로 푹 자본적이 없어요.
불면증도 생겨서 뜬눈으로 새벽까지 누워있다가
잘만하다 싶으면 아침..
그래도 요즘에는 노력을 해서 밤에 자기는 하는데
단 한번도 개운하게 잤다믄 느낌이 없고.
낮잠도 잘 못자고 피곤하기만 해요.
질병은 없구요
마른몸에 근육도 없습니다.
귀도 둥둥거리고
4시 넘어가면 넘 피곤해서 저녁할거 생각하면
넘넘 ㅜㅠ...
에너지가 딸려서인지 한번에 두가지 일도 잘 못하겠고.
할일은 많은데.. 오후되면 기 딸리고 당떨오지는 느낌
넘넘 피곤해요 ..
영양제좀 추천해주세요
마그네슘 좋나요 마그네슘은 뭐랑 먹어야 하나요.
먹는것도 막 잘 챙겨먹는 편 아니라
알약이라도 먹을려고요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
영양제 추천부탁 넘 피곤해요.
비실이 조회수 : 1,228
작성일 : 2017-09-29 18:55:14
IP : 180.229.xxx.124
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.9.29 8:34 PM (39.120.xxx.165)마그네슘은 세투가 좋고
종합영양제는 임펙타민이요
불면증은 따뜻한 우유가 좋대요.
그것보다 오전에 아침해를 1시간 정도 쬐는게 최고라고 하던데 한번 해보세요
세투는 제가 효과 봤고
임펙타민은 남편이 먹고 있어요2. 저도
'17.9.29 10:48 PM (58.238.xxx.140)불면증이 심했던 사람입니다.
커피조금만 먹은날은 날밤 새는게 다반사.
근데 언제 부턴가 잠을 잘 자는 거예요.
이유가 뭘까 생각해 보니 오메가3 먹기 시작한 다음부터 잘 자더라구요.
잠깐 중단해 봤는데 다시 푹 잠을 못자는 상황이구요.
지금 함량 높은 걸로 조금 비싼거 사서 밤에만 먹고 있어요.
혹시 모르니 오메가3 드셔보세요3. 8**
'17.9.30 8:23 AM (121.131.xxx.46)https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Rhodiola-Rosea-Standardized-60-Veggie-Cap...
로디올라 로세아,은근히 잠 잘오게 해줘요. 여러가지로 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 762603 | 진짜 최소 생활비로 살면.. 68 | .. | 2017/12/27 | 23,247 |
| 762602 | 아래 청와대 들먹이며 유언비어 박제 15 | 이 밤에 | 2017/12/27 | 726 |
| 762601 | 니트1벌, 치마 2벌 56만원.... 4 | ... | 2017/12/27 | 3,295 |
| 762600 | 이 재봉틀 어떤가요? 초보자용 12 | 84 | 2017/12/27 | 1,355 |
| 762599 | 자꾸 눈물이 나요..ㅠㅜ (그냥 혼잣말) 13 | 혼잣말 | 2017/12/27 | 4,044 |
| 762598 | 이런 경우 임차인이 전세대출을 할까요? 2 | ... | 2017/12/27 | 731 |
| 762597 | 전세자금대출을 집주인이 안해주려고 해요. 3 | .. | 2017/12/27 | 2,778 |
| 762596 | 콧속으로 안하고 목으로 하는 독감검사 2 | yanggu.. | 2017/12/27 | 1,331 |
| 762595 | 정권바뀌고 달라진거 잇나요? 냉정하게 이야기좀 해보아요 74 | d | 2017/12/27 | 3,484 |
| 762594 | 나경원은 왜 그렇게 욕심이 많은거죠? 4 | 싸이코같아 .. | 2017/12/27 | 2,229 |
| 762593 | 강철비 안 보신ㅁ분들... 추천드려요 14 | 무급알바~ | 2017/12/27 | 2,633 |
| 762592 | 015B 엄마가 많이 아파요 3 | 음악 | 2017/12/27 | 5,622 |
| 762591 | 중1인데 미술진로 정했는데 향후 돈 얼마나 들까요? 20 | 미술진로 | 2017/12/27 | 4,771 |
| 762590 | 이 뉴스 보셨나요? 피가 꺼꾸로 솟네요. 12 | 교수놈인성하.. | 2017/12/27 | 3,861 |
| 762589 | 지금 중학생들 공부하나요? 8 | 중학생 | 2017/12/27 | 1,692 |
| 762588 | 에어프라이어랑 해피콜후라이팬 성능이 같을까요?? 5 | dddd | 2017/12/27 | 1,716 |
| 762587 | 무중력의자?? 브랜드 추천 부탁드려요 | bb | 2017/12/27 | 1,352 |
| 762586 | 기레기를 대체할 새로운 용어 등장 ㅋㅋㅋㅋㅋ 17 | 착달라붙네 | 2017/12/27 | 4,299 |
| 762585 | 친정엄마의 심리 11 | .. | 2017/12/27 | 5,880 |
| 762584 | 임차인 입니다 14 | 답답 | 2017/12/27 | 4,975 |
| 762583 | 27일 한일위안부합의 외교부 산하 TF 결과발표 2 | .. | 2017/12/27 | 521 |
| 762582 | 엄마의 아픈 손가락 10 | 나아님 | 2017/12/27 | 3,140 |
| 762581 | 아들들은 진짜 친구이름도 모르나요? 14 | 외계인엄마 | 2017/12/27 | 3,121 |
| 762580 | 유대인이란? 저학년 아이에게 어떻게 설명 해줄까요 5 | 어려운 | 2017/12/27 | 1,428 |
| 762579 | 소방관이 차량 손실 피해 떠안아.. 10 | 달팽이 | 2017/12/27 | 1,995 |