2달전부터 팔을 쭉 뻗거나
팔을 뒤로 못하겠고 아프더라구요..
잠을 잘못자서 그런가 참고 참다가 병원왔는데
어깨가 굳어지고 있대여..
염증성 퇴행성 이라는데 점점 굳어지니 약먹고 물리치료받아도
굳다 풀리다 모른다네요..
오십견같은거냐고 물으니
요즘은 오십견이라고 안쓰는데 비슷한거래요..
그런데 어깨 굳는게 운동부족인가요?
남편은 운동안해서 그렇다고 요가라도 해보래요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨가 굳어간다는데 운동부족인가요?
ㅁㅁ 조회수 : 2,277
작성일 : 2017-09-29 12:49:22
IP : 39.7.xxx.209
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.29 12:54 PM (118.216.xxx.167) - 삭제된댓글긴장..
심리적 긴장, 근무할 때 긴장하는 스타일.
피로..
자세..
침구환경.. 안 맞는 베개..
운동부족..운동으로 여기저기 뭉친 근육을 푸는 건데.. 그런 게 없음.
마사지, 스트레칭, 운동이 다 긴장된 근육을 풀어주는 거죠.2. ..
'17.9.29 12:54 PM (118.216.xxx.167) - 삭제된댓글긴장..
심리적 긴장, 근무할 때 긴장하는 스타일.
피로..
자세..
안 맞는 베개..
운동부족..운동으로 여기저기 뭉친 근육을 푸는 건데.. 그런 게 없음.
마사지, 스트레칭, 운동이 다 긴장된 근육을 풀어주는 거죠.3. ...
'17.9.29 12:56 PM (211.187.xxx.40) - 삭제된댓글여기 검색해 보면 팔, 어깨, 오십견 관련 글 많고
좋은 참고가 될 거에요.
노화가 가장 큰 원인 것 같구요.
굳어지지 않도록 계속 움직여주면 좋아져요.
아프다고 덜 움직이면 더 굳어지고 더 아파지는 건 확실한 것 같아요.4. 요즘
'17.9.29 1:00 PM (116.34.xxx.84)스마폰도 많이 보고 주로 앞으로 웅크리는 자세가 많아서 어깨뼈가 앞쪽으로 쏠린다고 해야 하나 그렇대요. 저도 그래서 한동안 고생 많이 했는데 어깨 돌리기. 손 뒤로 깎지키고 스트레칭하기 하면서 좋아졌어요. 같은 증상인지 모르겠지만요
5. 샬롯
'17.9.29 1:02 PM (39.119.xxx.131)석회건염
회전근개파열
오십견
어깨관절염 등이 대표적인 어깨관련질병이니 반드시 어깨전문병원가서 진찰받으세요.
정형외과 통증의학과 신경과등등은 자기 병원에서 가능한 치료만 해주지 근본치료는 나몰라라해요. 회전근개파열로 근 이년을 헛고생하다 수술받고 나은 남편을 두었어요.6. 네
'17.9.29 6:35 PM (112.148.xxx.80)모두 감사합니다!
잘알아볼게요!
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