요가 배울 때 몸이 힘들면 쉬시나요?

[요가]

일주일에 두 번 요가한지 4달 되었어요.
그동안은 괜찮았는데 화요일에 요가 수업한 이후로
몸이 약간 몸살난 것처럼 아파요.ㅜㅜ
그날 손으로 지탱하는 동작을 했는데 손목도 약간 아프고
온 몸이 약간 욱신욱신해요.

오늘 요가 수업 있는데
참고 가야할지 쉬어야할지 고민이에요.

요가 오래하신 분들의 조언을 듣고 싶어요.

[날씨탓도 있을거에요.]

습해져서요.

요가하실때는 숙련단계 아니고는 할 수 있는 정도 보다는 살짝 조심하는 단계로 하라고 하더라구요.

저는 고관절이 가끔 그러는데 살살 달래가며 반동 없이 마사지 해가면서 하니 괜찮더라구요.

[나옹]

걱정되실 정도면 쉬셔야죠. 내일해도 되고 모레해도 됩니다. 건강하자고 하는 운동인데요.

[나옹.]

그리고 요가강가님들이 항상 하는 얘기가 할 수 있는 만큼만 하라고 하죠. 무리해서 하지 말라는데 그래서 본인의 몸을 잘 관찰하면서 호흡이 거칠어진다 싶을때는 살살하시고 이건 정말 안 되겠다하는 거는 쉬운 자세로 바꿔서 하시고 어지럽다 쓰러지겠다 싶으면 바로 아기자세 취하시고 쉬셔야해요. 저는 저혈압이 있어서 요가 처음할때 낮은 자세 하거 나면 그렇게 어지럽더라구요. 남들 힘든 거 할때 그냥 쉬고 있다가 괘찮으면 다시 따라하고 그랬습니다. 그래도 되더군요.

[']

저는 요가 너무 재미있어서 좀 뻐근해도 그냥 갔어요.
대신 좀 설렁설렁했지요. 근데 손목이 아프시다니.. 쉬시는 게 나을 것 같아요..
나이 드니 손목이 월매나 중요한지... ㅜㅜ