하루세끼 밥은 1/2공기, 닭가슴살 하루 한캔. 물2리터
종일 엉덩이안붙히고 일하고, 1시간 강아지산책,
강하나, 반신욕, ..등등 해서
두달만에 14키로 뺐는데..현재 170 에 70 ..
이대로 일주일째 체중계바늘이 꼼짝안하네요 ㅜㅜ
뭘 하면좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 정체중.
ㅇㅇ 조회수 : 1,374
작성일 : 2017-09-26 16:32:15
IP : 39.7.xxx.233
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.9.26 4:38 PM (203.228.xxx.3)헉 엄청나게 빼셨는데요~원래 정체있다가 계단식 빠져요~
2. 그 상태로 3달 정도 가다가 또 빠지기기
'17.9.26 4:40 PM (42.147.xxx.246)시작할 것인데요.
그걸 못 참고 자꾸 뭘 먹게 되더라고요.
그리고 종합영양제, 채소 과일을 안 먹으면 영양불균형으로 괜히 춥고
눕고 싶고 그래요.
철분 부족이 왔을 때 정말 한 여름인데도 얼어 죽는 것 같던데요.3. 식단이
'17.9.26 5:51 PM (175.211.xxx.143)매끼 밥을 반 공기씩 반찬이랑 드시고 닭고기캔 하나를 하루에 나눠드시는건가요?
닭고기캔 하나면 감질나겠네요. ㅡ.ㅡ
닭고기를 쌈과 야채와 함께 싸서드세요.
브로콜리,오이,고추,깻잎,양배추 이런것과 함께요.4. ㅇㅇ
'17.9.26 5:59 PM (39.7.xxx.233)석달이나 이상태이면..ㅜㅜ
네..마음을 비우고 포기는하지않는걸로~
다른반찬도 먹고 (쬐금) 쌈도싸먹고..
닭가슴살 더는 못먹겠더라구요;;
다양하게 먹어야하는데.. 잘못챙겨먹어서
v8쥬스, 양배추브로콜리 디톡스쥬스 이런거 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
762110 | 오뚜기 컵누들 쌀국수 맛보셨나요?? 13 | .... | 2017/12/25 | 4,445 |
762109 | 세무잠바 수선하는 곳 아시는 분~ | mm | 2017/12/25 | 426 |
762108 | 일본에서 사용하던 냉장고 7 | 냉장고 | 2017/12/25 | 1,150 |
762107 | 유아교육과 4 | 예비 고등맘.. | 2017/12/25 | 1,375 |
762106 | 화차, 미씽류의 스릴러 영화 추천해주세요 15 | 영화 | 2017/12/25 | 2,361 |
762105 | 아이는 몇살까지 재워줘야 하나요? 4 | 음 | 2017/12/25 | 1,788 |
762104 | 크리스마스 밥상 1 | 밥 | 2017/12/25 | 921 |
762103 | 연휴때 해먹은 음식들입니다 9 | 해피 할리데.. | 2017/12/25 | 3,068 |
762102 | 목욕탕후기 4 | 쏠로욜로 | 2017/12/25 | 2,526 |
762101 | 시댁에서 올해 가져간돈 10 | @@@ | 2017/12/25 | 5,202 |
762100 | 전현무랑 이태곤이 동갑이라는데 정말 다른 스타일이네요. 20 | 확실히 매력.. | 2017/12/25 | 6,498 |
762099 | 욕실이 너무 추워요 2 | 욕실난방기 | 2017/12/25 | 1,774 |
762098 | 어릴적에 산타에게 선물 못받으신분 많나요? 27 | 아... | 2017/12/25 | 1,969 |
762097 | 몸이 아플때 남편분들 어떻게 행동하나요? 11 | 부부란.. | 2017/12/25 | 3,403 |
762096 | 시어머니의 전위치료기 구입 천만원 ㅠㅠ 24 | ... | 2017/12/25 | 8,070 |
762095 | 포항 지진 피해 임차인에 전세 보증금 반환 지원 2 | ㅇㅇ | 2017/12/25 | 1,020 |
762094 | 어머님께서 쓰러지려 하셨어요 8 | 급질 | 2017/12/25 | 3,236 |
762093 | 시판스파게티에 방울토마토 넣으니 맛있네욮 2 | 스파게티 | 2017/12/25 | 884 |
762092 | 구스 이불, 커버 없이 그냥 사용하시는 분 계시는지.. 8 | ㅇㅇ | 2017/12/25 | 2,637 |
762091 | 여기보니 결혼은 정말 할짓이 못 되나봐요 23 | ㅇㅇ | 2017/12/25 | 6,118 |
762090 | 기침이 엄청 나는데 7 | 감기 | 2017/12/25 | 1,619 |
762089 | 영작해주실분 계신가요? 6 | 영어 | 2017/12/25 | 775 |
762088 | bts 질문이여요 4 | 원글 | 2017/12/25 | 889 |
762087 | 연대 기숙사 1학년은 무조건인가요? 3 | 송도 | 2017/12/25 | 3,007 |
762086 | 윗층에서 계속 이불을 털어대는데요 7 | ᆢ | 2017/12/25 | 2,261 |