안녕하세요?
늦게 둘째 임신한 비만산모에요.
임신한지 5주차에서 6주차로 접어들고 있는데요, 입덧도 없고, 식욕은 너무너무 왕성하고 먹고싶은 것도 많아요.ㅜㅠ
다행히 임신인거 안다음부터는 간식은 일절 안먹고 있고 삼시 세끼만 먹자고 하고 있지만, 그래도 이런 식욕이면
밥만 먹어도 살찔 것 같아서요...
밥은 현미밥위주로 먹고 있구요. 저녁은 되도록이면 일찍6시 전에 먹으려 하고 있고 저녁은 왠만하면 단백질과 채소 위주로만 먹으려고 하고 있어요.
하루 한끼만 밥을 먹고 나머지 2끼는 다른 식사를 해야 할까요?
지금도 비만인데 점점 배불러지만 몸도 못가누고 합병증이라도 생길까 심히 걱정됩니다.
식이조절하신 분들 조언 좀 해주세요~ 미리 감사합니다~!!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
임신했을 때 식이조절하신 분들 어떻게 드셨나요?
비만산모 조회수 : 956
작성일 : 2017-09-26 05:42:32
IP : 86.161.xxx.144
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.9.26 9:00 AM (1.240.xxx.56)임신성 당뇨가 왔는데 의사가 하루 칼로리1300에 맞춰줬어요.과일 단거 과자 아이스크림 절대 못먹고 현미밥 채소 토마토 이런거 먹고 저녁은 누룽지 두부 이런거 먹고 하루 한번 산책 한시간정도 .
2. 쥬쥬903
'17.9.26 9:54 AM (223.38.xxx.55)밥양을 수북 한슏갈만 떠놓고 저염반찬 듬뿍먹어요.반찬을 먹는데 가끔 밥알을 좀 섞어먹는다 개념이요.
전 평생그리 먹어요.3. 일본거주
'17.9.26 11:41 AM (106.161.xxx.234)아들 둘.. 여기서 임신하고 출산했어요..
임신했을 때 체중때문에 스트레스 받은 거 생각하면 아직도 치가 떨릴 정도에요...
일본 산부인과에서 내내 말하던 건...
밥 2/1공기(100그램)로 조절.. 간식/야식 금지.. 과일금지(당조심)4. ....
'17.9.26 4:59 PM (86.161.xxx.144)댓글감사합니다. 과일도 금지인가요? 다른 간식류는 안먹더라도 과일은 꼭 먹고싶은데 이것도 조금만 먹어야 겠습니다.
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