자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
처음 요가 배우려고 하는데요..
제가 좀 뻣뻣하고
운동도 난생처음 시작하는거라..;;
좀 저렴한곳은 사람도 많은것같고 ㅠㅠ
사람많아도 저렴한곳가는게 나은가여!?;;
1. 그냥
'17.9.25 6:54 PM (115.91.xxx.186)처음엔 요가원말고
문화센터에서 하세요
좋아요2. 경험자
'17.9.25 6:54 PM (49.175.xxx.137) - 삭제된댓글운동이 처음이면 헬스로 근력운동을 하세요
요가가 쉬워보이는데 근력이 엄청나게 필요합니다
잘못하다간 인대,근육 다 망가져요
3개월만이라도 근력을 키우고나서 요가배우세요3. 너무
'17.9.25 6:54 PM (210.177.xxx.145)많으면 자세가 틀려도 잡아주지않고....
그런 문제가 있죠 소수정예가 되어야 내가 틀린것도 지적해주고 그러는데요
틀린 자세로 계속 하는건 오히려 나쁜 영향을 줄지도...4. ..
'17.9.25 6:57 PM (39.7.xxx.103)전 꾸준 못하는 스탈이라 오늘 첨 주민센터 만원 비용에 등록후 햇네요~좀 힘들드라고요~
5. 아~~~
'17.9.25 6:59 PM (125.191.xxx.148)맞아요 안그랴도 물어봣더니
한사람씩 안봐준다내요;;
헬스가 나은가요??
오~알아봐야겟네요;6. ㅇㅇ
'17.9.25 7:00 PM (125.191.xxx.148)제가 목뒤쪽 근육도 엄청 뭉치고
몸도 찬편이거든요 ㅠㅠ7. 나무
'17.9.25 7:04 PM (175.223.xxx.9)첨 하시는 거면 그냥 눈으로 보고 따라가는 것도 좋아요
그러다보면 좋아지구요..
비싼데 갈 필요 없습니다.
전문가들이나 가는데예요8. ...,,
'17.9.25 7:37 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글헬스도 혼자 잘못된 자세로 하면
마찬가지로 관절이랑 인대 다치기 쉬워요
제대로 배워서 하면 정말 좋은 운동이기는 해요9. 나옹
'17.9.25 11:05 PM (39.117.xxx.187)휘트니스에서 하는 단체요가 했었는데 월 4만원정도구 운동량은 그럭저럭이었어요. 안하는 것 보다는 나았구요. 개개인 한명씩 봐주는 건 어렵고 질문하면 잘 가르쳐주심. 전문요가원으로 옮겼는데 할인행사때 등록하니 월 7만원선. 운동량 휘트니스때 보다 두배 이상이고 빈야사나 매트 필라테스 같은 거는 대박.. 3배 힘들었어요.
애초에 체력 바닥에서 시작했어서 처음에 요가원 갔으면 포기했을 거 같은데 그래도 휘트니스에서 8개월 한 경험으로 대충 다시 요가원에서 8개월째 하고 있는데 살이 빠졌습니다. 전 요가로는 살 안 빠지는 줄 알았는데 제대로 자세도 짚어주시고 빡세게 쉴 틈 없이 돌리니까 살이 빠지네요. 라인도 정리되고 어깨가 많이 굽어서 쇄골이 없었는데 쇄골 라인도 이제 잡히고 허벅지 탄탄해지고 바지 허리는 헐렁해지고 여하튼 좋네요. 요가 처음 시작할 때 비하면 사람이 다시 태어났어요.
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