요가하니까 자연스럽게 살이 빠지네요

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요가 시작한지 3개월 됐거든요
전문 요가원은 아니고 회사 근처 헬스장에서 하는 gx 프로그램이요
점심에 가서 50분 운동하는데 엄청 빡세게 땀흘리며 운동했다는 느낌은 없는데 하다보면 송글송글 땀 맺히고 하고나면 개운하더라고요

어깨가 너무 안좋아서 마사지도 자주 받으러 다녔는데
어깨 뭉친게 어느새 다 풀렸어요
체중변화가 크지 않은데 몸미 좀 슬림해졌는지 딱 맞던 옷들이 다 헐렁해지고 보는 사람마다 다이어트 하냐고 살 많이 빠졌다 그러네요 ㅎㅎ

몸무게는 3키로 빠졌는데 ㅎㅎㅎ

요가로 살 못 뺀다 그래서 다이어트 욕심없이 너무 하루종일 앉아있으니까 이거라도 하자 싶어서 시작한건데 별로 힘들이지 않고 몸이 슬림해지니 기분 좋아서요 ㅎㅎㅎ

요가로 살 빼신 분들 있으세요?

초반에 반짝 효과일까요? 꾸준히 하면 더 빠지려나?
경험담 듣고 싶어요 ㅎㅎ

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라인도 잡히고 자세 곧아지고
정신도 맑아지고 좋아요...
피부도 좋아져요...

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저는 집에서 핸드폰 앱으로 요가하는데, 병원 갈 정도로 심했던 오십견이 많이 나았어요.
팔을 아예 들어올리지도 못할 정도여서 수술까지 고민하던 중이었는데
100%는 아니지만 요가 한달 만에 70% 정도까지 회복되더군요. 좋긴 좋아요.

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저 주말이나 운동못가는날 태양경배 10번 하거든요...
아주 너무 좋아요~
전신이 다 풀리는 개운함...

[윗님]

핸드폰 앱으로 하는 요가좀 알려주세요~ ^^

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핸드폰 요가 앱 어떤건가요 ... 궁금 .... 알려주세요 ^^

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전 1년 했는데 근력이 좀 붙고 탄력이 생기는거 같긴한데
살은 전혀 안빠졌어요 ㅋ
먹느거 조금만 줄이면 빠질거 같긴한데 넘 어렵네요
요가만으로 3키로 뺐다니...부럽네용

[저도]

요가를 몇달 해 보았는데 몸무게는 그대로인데
뚱뚱해도 옷맵시가 살고 전제적으로 부두러웠던가 같아요

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점심대신 요가하고 밥은 거르는건가요??? 요가안해도 점심 안먹으니 빠질꺼같은데요.. 점심은 어찌 해결하시는지 궁금해요... 젤 좋죠.. 한끼 거르고 운동하는거~~

[천천히빠르게]

그러게 점심 안 드셔서 빠진거 같은데;;

[원글]

아니에요 굶진 않고 운동끝나고 와서 구내식당에서 먹어요. 근데 요가하고 나면 반만 먹어도 배가 금방 불러지더라고요..
저녁은 약속있으면 가리지않고 먹고 없으면 간단히 먹어요
점심에 운동한다고 사람들틈에서 밥을 안먹고 혼자먹다보니 외식할일이 줄어서 그 효과도 좀 보는 거 같아요..

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어깨 뭉친거는 어떤 마사지샵으로 가야하나요?
얼굴 마사지,태국마사지 뭐 어느 곳으로 가야하지요?

[한달 하니]

집에서 비디오 보고 대충 한 달 했었는데 다들 살빠졌냐고 물어봤었어요.
식단 조절 안 했고 모뭄게는 1킬로도 안 빠졌었어요.
그러네 옷 입었을 때 확실히 달랐어요.
같은 옷 다른 느낌...