변비땜에 조퇴해요

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40대 중반인데 올해부터 변비네요...

그 전에도 2,3일에 한번 가도 규칙적으로 가서 별 문제 없었는데 이제 1주일이고 열흘이고 소식이 없으니 미칠 지경이예요. 채소도 많이 먹고 고구만도 억지로 먹었는데...주말에는 어떻게 하든 성공하려고 청국장 환도 먹고 과일도 많이 먹고 현미밥에...먹을수있는건 다 먹고 40분씩 러닝머신도 하고 사우나도 했구요...결론은 실패했는데 이제 소식이 오네요..

근데 정말 대장내시경 하는 기분이예요...비수면으로 했는데 가스가 장 안으로 들어가서 돌아 나오는데 완전 창자가 뒤틀리는....3시 조퇴 내고 기다리는데 아우, 죽겠네요...

회사화장실에서는 볼일을 못 보겠어서 집에 갑니다..

변비 없는 분들 부러워요

[저]

저도 2,3일에 한번 가면 잘 가는 변비환자이구요. 가끔 원글님처럼 그래서...
이것저것 안 먹어본게 없어요. 근데 약발도 안 들어요.
알로에고 뭐고 안 먹어본게 없어요.

제가 친한 언니는 어릴때는 똥을 부모님이 파낼 정도였데요. 심한 변비여서 똥이 절대 안나온거죠.
마흔넘에서부터 물 마시기 시작하니 지금은 하루 2리터정도물 마시니까 변비없데요.
절대 없는 변비...
물이 답이 아닌가 저도 그러고 있어요. 참고로 저는 물을 거의 잘 안마셔요. 음료는 커피만 두잔정도..

[제 경험에는]

물을. 배부르다싶게 마신후 누워서든 서서든 장의 위치를 쫒아가면서 꾹꾹 눌러주며. 마사지를 했어요
그럼 신호가 오더라구요
그런데 제생각엔 사우나 이런건 몸속 수분을 빼니깐 더 좋지않을 듯한데....요

[경험자]

그런경우. 직장을 안다니고 마음이 편해지면 똥이 잘나와요.. 12년 다닌직장 아이 키운다고 그만뒀는데 그후로 쾌변이에요. 제가 왜 그런 생고생을 했나 싶데요? 뭐든 해보고 안되면 변비도 일종의 신경성이에요

[변비탈출]

매일 키위.사과요구르트 넣고 갈아마셔요.아침 꼭 먹구요 저녁식사후 알로에아보레센스 2알 먹어요.알로에 아보레센스는 여러회사에서 나오는데 저는 ㅊ병원이 제일 잘맞았어요.

[전 변비는 없지만]

변비 있는 저희 남편 보니, 물을 잘 안 마시더군요.
전 물 하루에 2리터씩 마셔요.
물 많이 드시고, 유산균 꼭 복용하시고, 정 심하면
푸룬10알 드시면 뱃속에서 난리납니다.
모르고 10알 한꺼번에 먹었다가 뱃살이 주는 경험을
했었어요.

[변비라면]

장쾌력슬림이요. 김오곤 한의사가 선전하는건데요. 도저히 안되는 변비도 시원하게 해결됩니다

[.....]

평생 변비로 고생하던 내동생..

노랑콩..된장담그는 콩있죠? 그것 삶아서 아침에 갈아먹고 변비탈출했어요.

[.....]

아니면 유산균 랭킹사이트에서 1등하는 이회사 제품 먹어보세요

https://kr.iherb.com/pr/Culturelle-Extra-Strength-Digestive-Health-Daily-Probi...

[마그밀을 장복 해 보세요...]

마그밀은 변을 무르게하는 기능이라 장복 해도 괜찮다 하네여...
변비가 어느정도 해결될때까지 복용해 보시면 됩니다...