내맘이 힘들때 맘이 더 미워지는거 막고싶어요

[왜]

요즘 맘이 힘든데 문득 말이 밉게 나가는걸 깨달았어요

힘들고 무기력하고..그러다보니 부정적인생각만 들구요

그러다보니 말이 예쁘게 안나와요 ㅠ

뭐그렇다고 악플달고 그러는게 아니라

말이 부정적으로 나가요 ㅠ

이시간 이후에도 나에게 어떤일들이 벌어지고

슬픈상황이 많을거란 생각이 뇌를 다 차지하고있는거같아요

머리 식힌다고 어딜다녀와도 

그순간만 잊혀질뿐이지 

일상으로 돌아오면 금새 또 우울감에 빠져요

저 어떡하죠

이런 부정적 생각만 하는 단세포 적으로 늙을까봐 

걱정되요

저 우울증일까요

[예뻐지세요]

이유없이 나오는 부정적인 말들은 보통 자신을 향해 있더라고요.
그러나 세상에 단점만 가진 사람은 없고, 또 나를 고민하게 하는 결정적인 단점들은 타인들이 잘 모르거나 알아도 그들의 관심 밖이예요.
알고보면 혼자 파고들어 고민하는 일들이 대부분.
잠시 동안의 소일거리나 즐거움 뒤엔 언제나 더 큰 공허함이 기다리고 있음을 명심하시고,
꾸준하고 생산적이고 의미있는 일들을 시작하세요. 찾아보면 얼마나 많은지!
그렇게 잡념이 들어올 틈 없이 분주해지면 마음도 평온해집니다.
평온한 마음으로 예쁜 말을 하기 시작하면 인상도 좋아지고 예뻐지고요.
이건 진리예요.
힘내세요!!

[..]

답변 감사합니다
운동도하고 분주하게 사는거..
명심할게요
힘내겠습니다 화이팅