비타민이나 오메가3 같은 영양제 사실상 효능이 없다네요;;

[d]

캡슐 자체에는 영양이 잇지만

이게 몸속에 들어가면 다 흡수되는게 아니라

바로 배출이 된다고 하네요..

인체의 생리구조가 그렇답니다 ㅠㅠ

그래서 평소에 자주자주 골고루 먹는게 중요하다고...

[근거는?]

누가 그러던가요?

[ㅇ]

KBS 건강식품의 진실 이라는 다큐에서 봤어요

사람들 데려서 실험하더군요...

영양제 먹으면 처음에 흡수를 하는데

그걸 인체에서 과하게 흡수된거로 인지하고 오히려 다시 다 배출한다고 하네요

그래서 비타민 먹는사람들은 비싼 소변을 보는거라고.....

[음]

그래서 아침저녁에만 먹어요
정량보다 적게 먹는거죠.

[...]

비타민d 완전부족이었는데
비타민d 먹고 정상수치됐어요