많이도 안 탔어요. 자전거 탄 시간만 30-40분 정도?
탈 때는 기분은 참 좋았는데
아랫 부분 아프다고 여기 글 올렸는데
자고 일어나니 목도 아프고 어깨도 아파요.
제가 한 달 전부터 목,어깨 아파서 병원 다니고 했거든요.
디스크는 아니고 일자목이고 어깨는 오래 전부터 뭉쳐 있었어요.
이제 좀 괜찮아졌었는데 자전거 타고 또 아프니
이게 자전거를 너무 오랜만에 타서 그런건지
계속 타면 괜찮을지, 아니면 아무튼 저한테 안 맞는 건지...ㅠ
오랜만에 취미생활 생겨 좋다 했더니만...ㅠ
뭐가 문제일까요? 자세 때문일까요?
자세 때문 같네요
안 타던 자전거를 제대로 타면 허벅지에 근육통이 옵니다
목, 어깨가 아픈 건 그 쪽에 과도하게 힘이 들어갔나 봐요
유튜브에 자전거 기초 동영상들 있어요.
자세들 한번 점검해보세요.
계속 타면 좋아져요. 저도 그랬는데.. 지금은 어깨에 근육이 생겼어요
꼬리뼈쪽에만 눌러 준다는 느낌으로 하면
팔 어깨 목부분에 힘이 빠져요
어디 힘주지말라하면 어렵고 어디에 힘줘라하면 다른곳에 자연스레 힘이 안주어져요
신기해요
여러번타다보면 자세 교정됩니다
이 고비를 넘기시길요~~
저도 자전거 탈 때 안넘어질려고 용쓰다보니
나중엔 온 몸이 쑤시고 아파요~~~
특히 목 어깨부분이 젤 아픈데 자전거 타면 기분 좋아요~~~^*^
모두 감사드려요. 동영상 보고 엉덩이 뒤로 빼고 어깨,팔에 최대한 힘 빼고 타봤더니 한결 낫네요.
번거롭긴 한데 일단 타기 시작하면 바람 맞으면서 너무 기분이 좋아서 계속 해보려구요.
좋은 하루 되세요~^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 732066 | 미주권대학내 학교 수업에세이 첨삭 선배가 봐주는 3 | 대학교 | 2017/09/25 | 680 |
| 732065 | 수학과외 8 | .. | 2017/09/25 | 1,676 |
| 732064 | 매번 맘에 안드는 선물 주는 시누이 16 | 선물 | 2017/09/25 | 5,094 |
| 732063 | 폴로옷매장에 가면 항상 향기가 나는데요 2 | 향기 | 2017/09/25 | 2,404 |
| 732062 | 시장에서 생선사세요?? 6 | ㅇ | 2017/09/25 | 1,610 |
| 732061 | 몸이 찬데 칡즙 먹으면 큰일날까요 1 | ㄷㄷ | 2017/09/25 | 1,095 |
| 732060 | 퀸즈헤나와 마마님헤나중 어떤걸사야할까요 6 | 2k | 2017/09/25 | 2,221 |
| 732059 | 다섯살된 아들이 인사를 안해요 27 | 참 안좋아요.. | 2017/09/25 | 4,152 |
| 732058 | 영어질문이요~ 고수님들 도와주세요! 4 | ㅜㅜ | 2017/09/25 | 600 |
| 732057 | 뒤늦게 나 혼자 산다 정주행하고 있어요 6 | ㅇㅇ | 2017/09/25 | 1,677 |
| 732056 | ncs자기소개서 써보신분 계신가요? 3 | 재취업 | 2017/09/25 | 1,208 |
| 732055 | 박범계 "조선일보 편집국장 출신 강효상, 중요한 길목마.. 1 | 샬랄라 | 2017/09/25 | 1,088 |
| 732054 | 변기에 다 튀게 싸는데.. 병이랑 관계 있을까요? 6 | ar | 2017/09/25 | 2,938 |
| 732053 | 60후반친정아빠 f/w아웃도어상의살려는데 7 | .. | 2017/09/25 | 860 |
| 732052 | 다이어트식사 새송이 버섯 좋네요. 9 | ..... | 2017/09/25 | 3,325 |
| 732051 | 점 본 이야기 8 | ㅋㅋ | 2017/09/25 | 2,350 |
| 732050 | 햄프시드부작용일까요? 5 | 약 | 2017/09/25 | 2,968 |
| 732049 | 공기청정기와 건조기 중에서 하나만 사야된다면? 13 | 구입고민 | 2017/09/25 | 2,146 |
| 732048 | 3일정도 아기 같이 봐줄사람 구할수 있을까요? 6 | 3잉 | 2017/09/25 | 1,280 |
| 732047 | 홍어 주문 4 | hakone.. | 2017/09/25 | 879 |
| 732046 | 평상시 미신 믿고 있는거 뭐있어요? 8 | 생활미신 | 2017/09/25 | 1,962 |
| 732045 | 김영란법이 가장 많이 바꾼 건 교육현장 9 | 고딩맘 | 2017/09/25 | 1,761 |
| 732044 | 커피 많이 마시고 여드름도 많으신 분들... 11 | ㅇㅇ | 2017/09/25 | 5,402 |
| 732043 | 부부라는 이름의 남남 27 | 내이름은 오.. | 2017/09/25 | 5,703 |
| 732042 | 평형기관 문제라는데 큰 병원 가봐야할까요 제발 도와주세요 9 | dd | 2017/09/25 | 1,156 |