운동하고 저녁 많이 먹으면 도루묵인가요
작성일 : 2017-09-22 08:13:15
2424494
아침 점심 샐러드에 식이 조절해서 먹고 하루에 한시간 정도 꾸준히 운동하는데 아침 점심은 식욕을 잘 참거든요...
아침 닭가슴살 쉐이크 먹고 점심에 샐러드랑 씨리얼 한컵 먹구요..
그런데 저녁에는 밥에 씨리얼에 과일 먹고 자요.
이럼 말짱 도루묵인가요..
저녁을 조금 먹으면 다음날 아침 너무 배고파서 많이 먹게 되는데 저녁 굶는게 많이 중요한지요
IP : 121.162.xxx.220
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'17.9.22 8:20 AM
(223.39.xxx.175)
네 차라리 아침을 배가 터질 정도로 드시고
저녁을 거의 굶듯이 해 보세요
운동 하고 저녁 많이 먹느니
운동 안 하고 저녁 적게 먹는 게 살빼는 데는 더 나아요
2. 그럼요
'17.9.22 8:28 AM
(1.236.xxx.107)
저녁이 중요하죠
차라리 점심에 배부르게 먹고
저녁에 샐러드랑 단백질 드세요
3. ...
'17.9.22 8:35 AM
(14.39.xxx.18)
건강한 돼지가 됩니다.
4. ...
'17.9.22 8:37 AM
(1.245.xxx.179)
아침에 등심구어먹구요...
저녁엔 브로콜리 정도 먹습니다.
5. jipol
'17.9.22 10:27 AM
(216.40.xxx.246)
반대로 하셔야죠
아침에 삼겹살 굽는단 말이 괜히 나온게 아니에요
6. .....
'17.9.22 10:37 AM
(125.129.xxx.238)
-
삭제된댓글
밥 씨리얼 과일~
다 탄수화물이잖아요
낮에도 탄수화물 많이 먹으면 살 안빠져요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 782682 |
힘들 때 어떤 생각으로 스스로를 대하는게 좋을까요 4 |
--- |
2018/02/23 |
1,644 |
| 782681 |
지금 피아노 치는 사람?은 무슨 생각일까요? 2 |
우와 |
2018/02/23 |
1,273 |
| 782680 |
개인책 만들기 질문드립니다 2 |
영미만세 |
2018/02/23 |
798 |
| 782679 |
스마트라식이 뭔가요? 3 |
19세아들 |
2018/02/23 |
1,463 |
| 782678 |
방송기자에 대해 잘아시는분 5 |
질문 |
2018/02/23 |
934 |
| 782677 |
위아래잘만나 층간소음 없으면 걍 살아야할까요? 18 |
아파트 |
2018/02/23 |
3,416 |
| 782676 |
9살 12살 여자아이 선물 추천 부탁드려요~ 7 |
곰곰 |
2018/02/23 |
8,556 |
| 782675 |
이병헌의 재평가 54 |
이런날이 올.. |
2018/02/23 |
30,496 |
| 782674 |
6학년 아이 전학..학기중이 나을까요? 2학기 시작할때가 나을까.. 5 |
.... |
2018/02/23 |
3,513 |
| 782673 |
노안인 분들 독서할 때 이 제품 쓰는 분 계세요~ 5 |
.. |
2018/02/23 |
2,508 |
| 782672 |
천주교도 ‘미투’ 침묵 깬 7년 악몽…“결코 잊을 수 없었다” 18 |
........ |
2018/02/23 |
6,827 |
| 782671 |
Sbs 카메라 ㅋㅋㅋ 3 |
컬링 |
2018/02/23 |
3,314 |
| 782670 |
이방카하고 시트콤 프렌즈에 나오는 피비랑 너무 닮았음. 17 |
-- |
2018/02/23 |
3,490 |
| 782669 |
홍콩 맛집 추천해주세요~~| 9 |
.. |
2018/02/23 |
1,527 |
| 782668 |
이방카 참 아름답네요 40 |
abc |
2018/02/23 |
10,336 |
| 782667 |
베토벤이라는 성은 이제는 없나요? 1 |
성씨 |
2018/02/23 |
1,620 |
| 782666 |
술마시고 이상한짓 하는 거, 신끼? 잡신? 신내려서 그렇다는데 .. 6 |
술마시고 주.. |
2018/02/23 |
2,825 |
| 782665 |
안경선배 볼수록 매력있어요ㅎㅎ 8 |
... |
2018/02/23 |
4,234 |
| 782664 |
궁중팬, 욕실 천장 닦는 거 질문이요 2 |
질문 |
2018/02/23 |
1,429 |
| 782663 |
91~93년에 길음 숭덕초근처 사신분? 4 |
쫄면떡볶이 |
2018/02/23 |
1,197 |
| 782662 |
초등 4학년 아이랑 같이 가 볼만한곳?? 5 |
초등4 |
2018/02/23 |
3,105 |
| 782661 |
제주 동쪽만 보려는데 15 |
5월 |
2018/02/23 |
2,108 |
| 782660 |
'판사 블랙리스트' 조사단, 760개 미조사 파일 암호확보(속보.. 7 |
암호풀어! |
2018/02/23 |
1,199 |
| 782659 |
이방카와 문재인 대통령..jpg 3 |
방카 |
2018/02/23 |
3,634 |
| 782658 |
전입신고 문의요 2 |
.... |
2018/02/23 |
936 |
