166에 20대 30대 중반까지는 55키로만 넘어도 큰일 나는줄알았는데
올해 40인데 60키로예요
배나온수준이 정말 임산부예요
근데 목이랑 팔은 가늘어서 제가 8키로 쪘다하면 사람들이 도대체 얼마나 말랐었냐고 그래요
살찐 이유는 약을먹어서이고
한번찐 이후로는 독하게 다이어트해도 요요가 오네요
무서워요 나이들어 더 찔까봐
윤여정처럼 마른 할머니가 되고 싶은데
그건 어려울거 같고
55키로 이하라도 되고 싶어요
먹는것을 포기하고 살아야 할까요?
옷잘입는거보다 피부하고 몸매가 훨씬 중요한거 같아요
일단 배가 많이 나왔다는거는. 드시는거 조절해야한다는 표시 같아요.
운동도 해야겟죠. 적절하게.
독하게 맘먹고 식단조절부터 시작하세요.
배가 나온 건 지방이기도 하지만
복근이 없어져 내장이 늘어진 현상이기도 해요.
다이어트 혹독하게 어찌 했다는 원글인지 몰라도
굶을수록 근육 손실되서 같은 양 먹어도 대사율 떨어지니 찌죠.
인바디 체크해서 근육량부터 보세요 체지방 둘째 치고요.
복근 생기도록 운동하면 전신이 달라져 있을 겁니다.
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