다이어트하면 졸린가요

[궁금]

다이어트시작한지 일주일정도 되었어요
소식하고 음식조심하는 습관은 어느정도 잡혔는데..너무 졸리네요
기운이 없어서 그런지.하루에 한두잔 먹던 커피믹스를 끊어서 그런지..너무 졸려요.
오전 열시.열한시정도 부터 졸리다가 오후쯤되면 쇼파에 앉아있다 정신놓고 잠드네요ㅜㅜ
아침엔 사과반쪽에 삶은 달걀 흰자만 두개.점심은 밥1/3공기에 염분 줄인 식사.저녁도 바나나에 달걀 흰자두개.
이렇게 줄이고 부지런히 걸었는데도 몸무게는 제자리걸음이네요
잠이 문제인걸까요ㅜㅜ

[..]

뇌로 가는 혈당이 줄어서 잠오는 거예요.. 너무 졸릴정도로 소식하시면 뇌혈관에는 안좋습니다.
보니까 칼로리가 너무 작네요.

[ㅇㅇ]

윗님 말씀에 동의.
졸리면 지금 뭔가 잘못하고 있는 거임...좋은 증상이 아님.

[궁금]

펑소에도 식사량이 많은 편은 아니었지만 유독 탄수화물과 당분섭취율이 너무 높은거같아 이점 유의하며 나름 세운 방법인데..틀렸네요.조언 감사합니다.

[잘드셔야 합니다.]

ㅎㅎ

잘 이해 못하실수도.

단순 체중줄이기로 다이어트의 목적을 잡으면 큰의미 없구요.
몸을 건강하게. 강하게 다이어트를 하려면. 잘드셔야 합니다.
질드좋은 단백질.
질좋은 지방이 젤 중요하고

시간의 흐름에 따라 체질도. 변합니다.

[...]

계란 1개는 노른자까지 드세요^^
단백질이 심하게 부족하네요