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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오늘 무슨 운동했나요?

치킨 조회수 : 1,271
작성일 : 2017-09-17 00:30:43
저는 한강 걷기했어요

치킨이랑 생맥 케익먹은게 아직 꺼지지가 않아요

무슨운동을 더해야할까요?
IP : 39.7.xxx.53
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '17.9.17 12:33 AM (211.186.xxx.176)

    저도 양재천 걷기..
    매일 한두시간 걸어도 체중은 그대로~~

  • 2. ㅇㅇ
    '17.9.17 12:37 AM (211.109.xxx.230)

    https://www.youtube.com/watch?v=gbEA7fSxxL8

    운동 더 하고 싶으시면 이거 추천해요.
    두번 연속 하시면 땀이 뚝뚝 떨어지는 경험을 하실겁니다. 그리고 몸무게 재시면 최소 200그램은 즉각 빠지실겁니다.
    저는 그랬습니다.ㅎ

  • 3. ..
    '17.9.17 1:36 AM (122.35.xxx.138)

    저는 플랭크를 합니다.
    한번 하면 5분이상합니다
    효과도 좋습니다.
    인바디하고 상담사가 타고난 거냐고.요즘 운동 안한다고 했는데 수치가 좋으니까.
    아니라고. 노력 많이 한다고 했죠.

  • 4. 흐미
    '17.9.17 2:10 AM (122.105.xxx.30) - 삭제된댓글

    평소엔 집에서 매일 운동하는데 오늘은 주말이라
    남편 아이랑 피크닉 한시간 갔다가 바로 등산 세시간 하고 왔어요. 우울한 기분날리는데 최고에요. 아침부터 남편이 산 가자고 깨워서 얼떨결에 도시락 싸들고 가서 열심히 걷고 오니까 좋네요.
    몸이 쭉 늘어지는데 공부할 게 있어서 다들 자고나서 지금 공부 끝났네요. 잠자러 갑니다~

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