오늘 무슨 운동했나요?
작성일 : 2017-09-17 00:30:43
2421372
저는 한강 걷기했어요
치킨이랑 생맥 케익먹은게 아직 꺼지지가 않아요
무슨운동을 더해야할까요?
IP : 39.7.xxx.53
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'17.9.17 12:33 AM
(211.186.xxx.176)
저도 양재천 걷기..
매일 한두시간 걸어도 체중은 그대로~~
2. ㅇㅇ
'17.9.17 12:37 AM
(211.109.xxx.230)
https://www.youtube.com/watch?v=gbEA7fSxxL8
운동 더 하고 싶으시면 이거 추천해요.
두번 연속 하시면 땀이 뚝뚝 떨어지는 경험을 하실겁니다. 그리고 몸무게 재시면 최소 200그램은 즉각 빠지실겁니다.
저는 그랬습니다.ㅎ
3. ..
'17.9.17 1:36 AM
(122.35.xxx.138)
저는 플랭크를 합니다.
한번 하면 5분이상합니다
효과도 좋습니다.
인바디하고 상담사가 타고난 거냐고.요즘 운동 안한다고 했는데 수치가 좋으니까.
아니라고. 노력 많이 한다고 했죠.
4. 흐미
'17.9.17 2:10 AM
(122.105.xxx.30)
-
삭제된댓글
평소엔 집에서 매일 운동하는데 오늘은 주말이라
남편 아이랑 피크닉 한시간 갔다가 바로 등산 세시간 하고 왔어요. 우울한 기분날리는데 최고에요. 아침부터 남편이 산 가자고 깨워서 얼떨결에 도시락 싸들고 가서 열심히 걷고 오니까 좋네요.
몸이 쭉 늘어지는데 공부할 게 있어서 다들 자고나서 지금 공부 끝났네요. 잠자러 갑니다~
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