탄수화물을 줄이는 다이어트를 하느라
밥을 안먹고 나머지는 다 먹고 있는데요
가끔 감자반찬이나 고구마를 너무 먹고싶네요
게다가 얼마전에 생선구이기를 하나 들여놨더니
계속 군고구마와 군 감자를 생산해내고 있어요, 제 손이 ㅠㅠ
껍데기에 적당히 불맛도 스며들고
축축하게 삶은 것과는 비교도 안되게 맛있어보이네요
엄마 드리려고 자주 굽는 건데 냄새 맡고 그러니 너무 먹고 싶네요
탄수화물 먹으면 안되는데..
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고구마도 살이 많이 찌는 음식일까요?
다이어트 조회수 : 3,464
작성일 : 2017-09-16 07:42:46
IP : 223.62.xxx.156
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 기본식 외에
'17.9.16 7:50 AM (114.203.xxx.157) - 삭제된댓글탄수화물 더 드시면 당연히 살이 빠지나요.
2. ㅁㅁ
'17.9.16 7:53 AM (121.130.xxx.31) - 삭제된댓글다른걸 안먹는 조건으로
고구마가 다이어트식이긴 하잖아요
다만 구운건 칼로리가 훨 높아짐요 ㅠㅠ3. ///
'17.9.16 8:12 AM (58.231.xxx.175) - 삭제된댓글생선구이기 어떤거 사용 중이세요?
4. ㅇㅇ
'17.9.16 8:28 AM (121.189.xxx.135) - 삭제된댓글아이스크림, 생크림 케익, 도넛 같은게 양 대비 살이 많이 찌는 음식이지
고구마가 특별히 살 찌는 음식은 아니죠.
하루에 한소쿠리를 먹지 않는한 살은 안 찔 거예요.
또 고구마가 먹으면 포만감이 오래 가는 음식이라
한소쿠리 먹기도 힘들구요
다만 현재 살을 빼고 있는 중이라면
식사 대신으로 한끼에 고구마 200g ~300g 정도 이하로만 먹어주면 괜찮을 거 같아요.
제가 그렇게 먹고 다이어트에 성공했었거든요.
근데 나이 먹고서는 소화가 잘 안 되서 고구마를 못 먹네요5. ..
'17.9.16 9:35 AM (218.38.xxx.229)전 매일 고구마를 아침마다 구워서 먹은지 오래됐는데 살이안쪄요...
6. 가끔씩은
'17.9.16 10:47 AM (180.66.xxx.214)밥 먹고 후식, 간식으로 고구마 먹으면 당연히 찔거고요.
가끔씩 밥 대신 적당히 먹는다면 괜찮아요.
고구마가 섬유질이 많아서 변비에 진짜 좋거든요.
예전에 국내에서 가장 크다는 대장항문 전문병원 앞에는
1년 내내 군고구마 장사들이 있었어요.
그 병원 환자들은 변비 걸리면 되게 큰일나는 사람들 이잖아요.7. 괜찮아요.
'17.9.16 1:28 PM (180.65.xxx.11)고구마는 다이어트와 비교적 친한 관계
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