너무 울적하네요

[..]

인간관계에서 받은 상처가 계속 떠오르고..
사람 대하는 일에 자신이 없어요

이쁘게 음식 만들어놓은 사진
사람들에게 인기좋은 모나지 않은 성격
그런 사람들..
넘 부럽고
작아지는 기분이에요
난 잘하는게 왜이리 없을까.
성격은 왜 이모양이지
감정 조절도 못하고. 수시로 우울해지고..


어떻게 해야 기분전환이 될까요? 아침부터 눈물짜고 있네요

[회복탄력성]

을 키우세요
왠만한건 잊으려고 노력하세요.
쌓아두지말고요

나가서 좀 걷고 오세요

[사과나무]

제가 저수지 게임 영화표 한장 드릴게요.
사시는 지역 메가박스 극장, 가능한 시간 말씀해주세요.

커피 한잔 들고가셔서 영화보시면서 욕 한사발 하고 오세요

분명히 울적한 기분 벗어나실거예요

[사실]

님 뿐만 아니라 다들 그럴 때가 있어요
sns 보여주기 가식에 부러워하지 마시고
분명 내 기쁨 내 자랑 있을거예요
슬플 땐 또 슬픔을 누리고요...
저는 푹 자고나면 좀 낫더라구요
힘내세요 잠깐 그럴 때일 뿐예요

[..]

인기좋음 뭐해요? 인기관리도 힘들어요.
우리 생긴대로 살아요. 사람마다 다 다른걸요.
때론 장점이라 생각하는것도 단점이 있고 반대의 경우도 같은걸요.
날씨 넘 좋아요. 우울해 하면 누구 손해??
오늘을 즐겨요. 님은 나보다 나은 사람일 거예요.
누군가는 님을 부러워 할 수도 있어요.
다른 사람 앞에서 날 마구 이런 사람이라고 보이지 마시고
마음에 여유를 가지고 대하세요.
날 알아봐주는 사람이 꼭 생긴답니다.

[ᆞᆞᆞ]

좋은 심리상담전문가에게 개인상담 받으세요
타인에 대해서는 극단적으로 이상화하고
자신에 대해서는 극단적으로 평가절하하는 것이
인지가 많이 왜곡돼있어요