자유형 할때 호흡시 오른쪽 어깨를 롤링하며 호흡하쟎아요?
이동작이 자연스럽게 안됩니다.
골반을 돌리면 자연스럽게 오른쪽 어깨가 열린다고 하던데 , 이동작을 하면 몸이 흔들려요.
어찌하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자유형 수영 질문
초보 조회수 : 1,227
작성일 : 2017-09-15 08:43:26
IP : 182.221.xxx.139
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 힘
'17.9.15 8:52 AM (116.125.xxx.103)몸에 힘을 빼세요
워밍업을 5바뀌는 해야 몸에 힘이 없어 몸이 풀려 동작이 잘되요2. bookook
'17.9.15 9:30 AM (175.195.xxx.226)물과 더 친해져야 합니다. ^^
안 되면 시간과 노력을 투자해야 되더라구요.
운동신경이 좋은 분들은 쭉쭉 단계가 진행되는데
안 그런 상태라면 시간이든 노력이든 들이면 확실히 티가 나더라구요.^^3. 수력11년
'17.9.15 1:14 PM (14.52.xxx.80)머리 꼭대기 즉 정수리가 들리지않고
머리가 수면과 수평이 되도록 해야
물의 저항이 적어지는데
정수리를 생각보다 더 수면 아래로
살짝 넣는단 느낌으로 해야 수평이 돼요
그리고 겨드랑이를 벌려야하는데
팔이 아니라 팔꿈치를 삼각형 꼭지점처럼 높이면 팔 모양은 자연스레 만들어져요
겨드랑이도 벌어지구요
스윔닥터란 싸이트가서 동영상 보시고
이미지트레이닝 해보세요4. 수력11년
'17.9.15 1:15 PM (14.52.xxx.80)얼굴의 왼쪽 반, 그러니까
왼쪽 눈과 왼쪽 입술은 물에 잠겨야하구요5. 건강
'17.9.15 1:36 PM (211.226.xxx.108)수영 시작하신지 얼마나 되셨는지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 729070 | 밑에...병수발 하는얘기 나와서 5 | .... | 2017/09/15 | 1,714 |
| 729069 | 산부인과 자궁내막 검사 4 | 메이 | 2017/09/15 | 2,179 |
| 729068 | 무라카미 하루키... 8 | ,,, | 2017/09/15 | 2,533 |
| 729067 | 자의식이 강해서 사는게 너무 피곤해요. 17 | 모모 | 2017/09/15 | 7,796 |
| 729066 | 필립스 퍼펙트케어 다리미 쓰시는분께 질문 좀... 3 | 스팀빡 | 2017/09/15 | 979 |
| 729065 | 중고차 관련 잘 아시는분 계시면 문의드려봅니다 3 | .. | 2017/09/15 | 587 |
| 729064 | 국민의당 장진영이 좋아요 누른 트윗 16 | richwo.. | 2017/09/15 | 1,444 |
| 729063 | 진맥해서 울광형이라고 들은 분 계세요? | . | 2017/09/15 | 322 |
| 729062 | 밥솥에 밥조금남으면 그위에 밥하시나요? 72 | ㅇㅇ | 2017/09/15 | 13,002 |
| 729061 | 펌)히딩크 최근 커리어 .jpg 15 | 축협너무했네.. | 2017/09/15 | 3,943 |
| 729060 | 긴장, 청심환 먹으면 효과 있을까요? 6 | 청심환 | 2017/09/15 | 1,694 |
| 729059 | "호남 홀대론(?)"..정부 지특예산 살펴보니.. 5 | 샬랄라 | 2017/09/15 | 446 |
| 729058 | 부모님 대소변수발 당부드리고 싶은것 35 | ooo | 2017/09/15 | 9,681 |
| 729057 | 동네 독서실 안 보내는 이유 있겠죠? 8 | 고등학생 | 2017/09/15 | 2,535 |
| 729056 | 화장실 한쪽 벽면이 불룩하게 튀어 나왔는데 3 | ,, | 2017/09/15 | 853 |
| 729055 | 전기차의 경우..엔진자체가 틀린가요? 3 | 전기차 | 2017/09/15 | 724 |
| 729054 | 모바일 체크인이 뭔가요? 5 | 비행기 탑승.. | 2017/09/15 | 692 |
| 729053 | 아파트 앞이 테니스장이면 많이 시끄럽나요? 26 | 파랑 | 2017/09/15 | 3,084 |
| 729052 | 사실 김성주욕하지만 정작 그자리에 내가있었다해도 51 | ㅎㅎ | 2017/09/15 | 4,263 |
| 729051 | 중등가면 엄마도 명품가방 들어야하는건가요 28 | . | 2017/09/15 | 5,535 |
| 729050 | 이승훈 피디 페북(사이다 발언) 8 | richwo.. | 2017/09/15 | 1,819 |
| 729049 | 클랜징오일/젤 - 로드샵 제품 중에서 추천 부탁드려요... 11 | 화장품 | 2017/09/15 | 1,298 |
| 729048 | 비타민님 같은 3 | 궁금 | 2017/09/15 | 1,646 |
| 729047 | 점심으로 라면. 15 | 음 | 2017/09/15 | 2,977 |
| 729046 | 어제는 미모타령, 오늘은 김성주인가요? 12 | 얼쑤 | 2017/09/15 | 985 |