자유형 할때 호흡시 오른쪽 어깨를 롤링하며 호흡하쟎아요?
이동작이 자연스럽게 안됩니다.
골반을 돌리면 자연스럽게 오른쪽 어깨가 열린다고 하던데 , 이동작을 하면 몸이 흔들려요.
어찌하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자유형 수영 질문
초보 조회수 : 1,247
작성일 : 2017-09-15 08:43:26
IP : 182.221.xxx.139
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 힘
'17.9.15 8:52 AM (116.125.xxx.103)몸에 힘을 빼세요
워밍업을 5바뀌는 해야 몸에 힘이 없어 몸이 풀려 동작이 잘되요2. bookook
'17.9.15 9:30 AM (175.195.xxx.226)물과 더 친해져야 합니다. ^^
안 되면 시간과 노력을 투자해야 되더라구요.
운동신경이 좋은 분들은 쭉쭉 단계가 진행되는데
안 그런 상태라면 시간이든 노력이든 들이면 확실히 티가 나더라구요.^^3. 수력11년
'17.9.15 1:14 PM (14.52.xxx.80)머리 꼭대기 즉 정수리가 들리지않고
머리가 수면과 수평이 되도록 해야
물의 저항이 적어지는데
정수리를 생각보다 더 수면 아래로
살짝 넣는단 느낌으로 해야 수평이 돼요
그리고 겨드랑이를 벌려야하는데
팔이 아니라 팔꿈치를 삼각형 꼭지점처럼 높이면 팔 모양은 자연스레 만들어져요
겨드랑이도 벌어지구요
스윔닥터란 싸이트가서 동영상 보시고
이미지트레이닝 해보세요4. 수력11년
'17.9.15 1:15 PM (14.52.xxx.80)얼굴의 왼쪽 반, 그러니까
왼쪽 눈과 왼쪽 입술은 물에 잠겨야하구요5. 건강
'17.9.15 1:36 PM (211.226.xxx.108)수영 시작하신지 얼마나 되셨는지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 778053 | 미스티 김남주 쩌네요~~ 3 | 뱃살겅쥬 | 2018/02/09 | 5,185 |
| 778052 | 개회식 태극.gif (펌) 1 | richwo.. | 2018/02/09 | 1,967 |
| 778051 | 연아가 그리워서 소치, 벤쿠버 피겨 영상 보고 우네요 10 | ... | 2018/02/09 | 2,656 |
| 778050 | 개막식에 노래, 영상 이런거 안했으면 좋겠어요. 14 | .. | 2018/02/09 | 3,198 |
| 778049 | 송승환도 최순실이가 낙점한건가요? 19 | .... | 2018/02/09 | 8,690 |
| 778048 | 외신 한반도기..이츠 게임 타임 4 | 잘배운뇨자 | 2018/02/09 | 2,082 |
| 778047 | 백화점에서 코트를 샀는데. 온라인하고 가격차이가ㅠㅠ 18 | 흑 | 2018/02/09 | 7,174 |
| 778046 | 퍼머했는데 다 탔네요 어찌해야하나요? 10 | 머리한날 | 2018/02/09 | 2,059 |
| 778045 | 내가 평화올림픽 다음으로 기다리는 날은. 3 | 평창평화올림.. | 2018/02/09 | 967 |
| 778044 | 인면조신이 백제금동대향로에도 있어요.. 8 | ..... | 2018/02/09 | 1,942 |
| 778043 | 교복 브랜드별로 질 차이가 있나요? 11 | .... | 2018/02/09 | 3,870 |
| 778042 | 나이가 들수록 더 각박해지나봐요 5 | 아쉽 | 2018/02/09 | 2,965 |
| 778041 | 전 솔직히 개막식.... 44 | ........ | 2018/02/09 | 8,265 |
| 778040 | 윤식당 이서진도 문재인 앓이~~ 19 | ㅋㅋㅋㅋ | 2018/02/09 | 11,511 |
| 778039 | mbc뉴스 엠비 나오네요 10 | 와우 | 2018/02/09 | 2,932 |
| 778038 | 이 구역에서 제일 성질 급한 사람 20 | 김칫국드링커.. | 2018/02/09 | 3,460 |
| 778037 | 연아보고 울었네요 16 | 퀸연아사랑한.. | 2018/02/09 | 5,592 |
| 778036 | 아직도 그네세상이라면 6 | 알밥들발악 | 2018/02/09 | 1,116 |
| 778035 | 옆모습이 예쁘기 위한 조건 7 | 프로필 | 2018/02/09 | 4,751 |
| 778034 | 오늘 청사초롱 및 다섯아이들 축복해요. 10 | ........ | 2018/02/09 | 3,291 |
| 778033 | 개막식 좋았다는데 왜 자꾸 솔직해지래 ㅋㅋㅋㅋ 45 | richwo.. | 2018/02/09 | 5,005 |
| 778032 | 독일방송 개막식 정리 20 | ... | 2018/02/09 | 8,678 |
| 778031 | 3~4명 만날때마다 "우리"타령하는 진상들 .. | 재수땡이들 | 2018/02/09 | 965 |
| 778030 | 통가맨 대단한 사람이네요. 6 | 통가 | 2018/02/09 | 3,122 |
| 778029 | 해외에 계신 분들~각국 개막식중계 소감좀 올려주세요~ 12 | 올림픽화이팅.. | 2018/02/09 | 3,894 |