스쿼트 런지 열심히 하시는 분
작성일 : 2017-09-13 22:12:52
2419691
햄스트링(허벅지뒤쪽 큰 근육) 혹시 당기시나요
최근 6개월정도 스쿼트 ,런지 ,펄스런지 열심히 했더니 걷거나 움직일때는 잘 모르겠는데 스트래칭하면 뻐근한 햄스트링이 시원해짐을 느껴요 과장되게 말하면 마사지 받는 느낌!!
또 몇시간 있다가 그 부분 스트레칭하면 또 엄청 시원하고...허벅지 근육은 정말 단단한 말근육되었거든요 특히 햄스트링이 발달된게 느껴져요 쳐진 엉덩이도 업되고
이 운동 한지 꽤 되었는데 원래 이런건가요? 저만 그런건가요?
IP : 221.141.xxx.42
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 732105 |
한국적인 공포영화 추천할께요 5 |
,,,, |
2017/09/23 |
1,164 |
| 732104 |
스마트빔 싸이클론청소기 어떤가요? |
.. |
2017/09/23 |
555 |
| 732103 |
대만과일맥주.. 완전 빠져버렸어요.. 2 |
46세아줌마.. |
2017/09/23 |
1,814 |
| 732102 |
ABBA - Chiquitita(1979년) 3 |
뮤직 |
2017/09/23 |
526 |
| 732101 |
독일 사람들이 대체로 청소 완전 깔끔하게 하나봐요 15 |
한국은처음 |
2017/09/23 |
6,144 |
| 732100 |
수서쪽 아파트전세가는 얼마나 하나요? 4 |
나무 |
2017/09/23 |
1,631 |
| 732099 |
슬립온 비싸면 좋은걸까요? 5 |
질문 |
2017/09/23 |
2,872 |
| 732098 |
펌글 이게 여후배가 남자에게 마음이 있는 걸까요 없는 걸까요? 17 |
여자들 의견.. |
2017/09/23 |
2,849 |
| 732097 |
대형영어학원은 원래 그만둔다고 하면 선생님들이 전혀 연락없으신가.. 13 |
대형영어학원.. |
2017/09/23 |
3,933 |
| 732096 |
김희선은 역시 입매가 안 예뻐요 22 |
.. |
2017/09/23 |
6,408 |
| 732095 |
정청래아들로 덮으려 발버둥쳤으나.. 8 |
ㅇㅇ |
2017/09/23 |
3,456 |
| 732094 |
깨끗하게 샴푸로 머리감는법 알려주세요 6 |
탈모예빵 |
2017/09/23 |
2,306 |
| 732093 |
이탈리아 사시는 분 , 트랜 이탈리아 질문드려요. ㅠ-ㅠ 1 |
12 |
2017/09/23 |
698 |
| 732092 |
오늘 82님들 뭐하실 건가요?? 17 |
적폐청산 |
2017/09/23 |
1,633 |
| 732091 |
목동에 제사상 올릴 큰사이즈사과 박스로 파는곳 없나요? 1 |
..뒷단지맘.. |
2017/09/23 |
868 |
| 732090 |
오늘 밤 그알 이랍니다 11 |
샬랄라 |
2017/09/23 |
4,390 |
| 732089 |
밥먹고 무기력해지는데 저만그런가요? 12 |
ㅇㅇ |
2017/09/23 |
3,971 |
| 732088 |
여행 잘 못하는 저희 아이들에게 지혜주세요 7 |
산 |
2017/09/23 |
1,329 |
| 732087 |
김광석 부인, 손석희 만난다…오는 25일 방송 예정 16 |
.... |
2017/09/23 |
5,378 |
| 732086 |
오랜만에 한가한 주말이네요 1 |
^@^ |
2017/09/23 |
475 |
| 732085 |
백악관에 문대통령 팬클럽이 있다는군요 5 |
샬랄라 |
2017/09/23 |
2,418 |
| 732084 |
모든 아이들이 공부를 잘 할 필요는 없다고 생각하는 강사입니다... 12 |
.. |
2017/09/23 |
3,377 |
| 732083 |
배현진, 신동진 8 |
ㅁㄴㅁ |
2017/09/23 |
4,312 |
| 732082 |
자궁경부에 플립.. 3 |
.. |
2017/09/23 |
2,054 |
| 732081 |
얼린밥 해동 잘하는방법 있을까요? 8 |
ㅇㅇ |
2017/09/23 |
6,337 |
