중년 다이어트 6

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다이어트 5개월 접어들었네요...
접대다회식이다 술끊었구요.
한끼에 뭐든지 종이컵 정도만 먹어요.
밥이나 탄수화물 거의 안먹고 야채 과일 고기는 많이 먹고...
물 많이 먹고...
영양제 챙겨먹고...
아침에는 양상추 토마토 샐러드랑 탄산수랑 우유.
점심은 아오리사과랑 닭다리 하나 먹었네요.
저녁은 카레먹으려구요. 양파랑 당근만 먹죠...
틈틈이 약간의 간식과 탄산수 계속 먹어요...
에휴 어쩌다 살이쪄서... 힘드네요.

[맞아요.]

최고의 중년 다이어트는 살을 빼는게 아니라 그저 안찌도록 관리만 잘하는거도 엄청 독한 다이어트에요.
중년엔 일단 체중이 불어나면....살을 뺀다는게 거의 불가능에 가까울만큼 어려운듯해요.

[노력]

죽기살기로 15키로 뺐어요. 성인병 위험 때문에요.

[47세]

10년째 똑같은 몸무게인데
살 안빼도 될까요 160 53~54키로
인데요ㅠ
딱 3키로 빼려는데 안빠지네요 ㅠ

[나도 중년~~]

15키로나 뺏다니 대단하세요
나는 5키로빼는게 소원인데 시멘트살인지 덜 먹어도 절대 안빠지네요 운동은 걷기만 하다가 그나마도 포기했는데 ~

[엄마]

47세님 저도 똑같은 사이즈에요
적정체중이라 3키로 빼려니 죽어도 안빠져요
3년전 50만들어놨는데 야곰여곰 3키로 증가 ㅠㅠ

[47528]

5개월간 15kg이라니...

와.. 존경스러워요.

[살림사랑]

제남편 얼마전부터 다이어트 시작해서 40일정도 됐는데요
운동하나도 안하고 식사량줄이고ㅈ간식 끊는걸로만
벌써 5키로 줄었어요
워낙 식탐이 있는사람이라 안될줄 알았는데
생각보다 달 조절해서 놀라는중입니다

[와]

대단하세요. 꼴랑 2키로 빼는데도 한참이 걸리던데..

[이제]

과체중에서 보통사람 되었어요.
비만이 보통사람 되는게 진짜 어렵더라구요.