82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가해도 근력운동되겟죠?

ㅇㅇ 조회수 : 3,783
작성일 : 2017-09-10 00:39:12
많이 걷는거랑..식단조절로 11키로 뺐는데
아직 과체중이라 10키로만 더빼고
근력운동하려구요
헬스나 필라테스보다 요가가 잠깐해봣을딱
잘맞아서 재밌을거같은데..
위의 두운동보다 근육만드는것은 좀 못할까요?
요요 걱정되어서요..
IP : 175.223.xxx.155
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.9.10 12:41 AM (119.207.xxx.31) - 삭제된댓글

    드로인 뱃살 운동 한번 찾아 보세요.
    과체중에 너무 많이 걸으면 무릎나가요.
    강하나 스트레칭도 좋고 스트레칭이 은근히 힘들고 몸에 근육 늘려주거든요.
    이쁜몸 만드세요

  • 2. 자세히안썻네요
    '17.9.10 12:45 AM (175.223.xxx.155) - 삭제된댓글

    너무 많이걷고 싶은데..ㅎㅎ 그러진못하고
    한시간? ㅜㅜ
    대신 집안일 중독이라 종일 땀흘리며 집안뒤집고 다니는게 더 효과적이엇던거 같기두요 ..
    먹는걸 이전의 1/10 로 줄였고..

    고마워요. 알려주신것들 찾아볼게요^^

  • 3. 자세히 안썻네요
    '17.9.10 12:46 AM (175.223.xxx.155)

    너무 많이걷고 싶은데..ㅎㅎ 그러진못하고
    한시간? ㅜㅜ 것두 개산책시키는거라 쉬엄쉬엄요;;
    대신 집안일 중독이라 종일 땀흘리며 집안뒤집고 다니는게 더 효과적이엇던거 같기두요 ..
    먹는걸 이전의 1/10 로 줄였고..

    고마워요. 알려주신것들 찾아볼게요^^

  • 4. ㅇㅇ
    '17.9.10 12:47 AM (175.223.xxx.155)

    스트레칭 좋아하는데 근육늘린다니 반갑네요~^^

  • 5. ;;;
    '17.9.10 12:51 AM (119.207.xxx.31) - 삭제된댓글

    근육이 늘어난다는게 제가 잘못 말했네요. 죽죽 시원하게 늘려준다는건데 죄송
    스트레칭 하면 좋은게 몸이 웜업이 되서 운동하기 전에 하면 몸에서 열량이 더 잘 소모 된데요.
    걷기 전후로 간단한 스트레칭 꼭하세요.

  • 6. ...
    '17.9.10 1:58 PM (165.132.xxx.134)

    드로인 뱃살운동 ..

  • 7. ㅇㅇ
    '17.9.10 6:31 PM (175.223.xxx.155)

    ㅎㅎ 죄송은요~
    댓글 고마워요 ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
775838 국물집착 남편 8 111 2018/02/04 3,302
775837 두바이 사는 친구에게 어떤 선물가져가면 좋을까요? 4 궁금해요 2018/02/04 1,715
775836 스콘만들기 쉽나요? 7 스몬 2018/02/04 1,594
775835 홍준표에겐 찍소리도 못하는 기자협회 7 ... 2018/02/04 1,361
775834 어려보이는거 스트레스예요. 14 .. 2018/02/04 4,912
775833 평창개막식 리허설 엄청 춥다고 징징 10 ㅋㅋㅋ 2018/02/04 2,216
775832 해찬들 고추장 골드랑 일반이랑 맛차이 나나요? 4 ... 2018/02/04 3,173
775831 방탄)방탄 재밌는 영상 몇 개 올립니다. 25 방탄입덕 2018/02/04 1,973
775830 스탠리 보온병이요 7 fr 2018/02/04 2,303
775829 잡채하려는데 국간장 밖에 없어요. 18 P.p 2018/02/04 4,847
775828 노래좀 찾아주세요^^ 노래 2018/02/04 411
775827 박준금씨요 13 YJS 2018/02/04 7,626
775826 브라렛.. 추천 좀 부탁드려도 될까요? 1 끙 2018/02/04 1,243
775825 대전 지진. 6 무섭.. 2018/02/04 3,508
775824 아이폰6플러스 웹문자가 안 옵니다. 7 핸드폰 잘 .. 2018/02/04 1,410
775823 눈썹 꼬리 모르고 잘랐는데 다시 자라게 하는방법 있나요?? ㅜㅜ.. 2 급질 2018/02/04 1,095
775822 왜 이렇게 주변에서 북한 인권에 관심이 많죠? 10 진심 2018/02/04 923
775821 직원이 매일 지각해요 11 나무꽃 2018/02/04 5,202
775820 게맛살과 크래미의 차이점은 1 도시락 2018/02/04 1,409
775819 외국 남자분과 저녁에 명동 어디를 가죠? -. -a 10 난감하네 2018/02/04 1,624
775818 나이들면 아래도 쳐지나봐요 42 ㅇㅇ 2018/02/04 20,071
775817 남편이 닌텐도 스위치를 사왔네요 7 ... 2018/02/04 2,204
775816 노인 백내장 수술 어떤가요? 4 걱정 2018/02/04 1,812
775815 재혼하고도 각방써요 13 사십중반 2018/02/04 8,476
775814 B연필이 컴퓨터용 연필인가요 2 HB와 B 2018/02/04 1,734
< 38011 38012 38013 38014 38015 38016 38017 38018 38019 38020 >> 이전 자유게시판
게시판 검색