안녕하세요~
제가 요새 먹는걸 잘 안먹고 그러다보니;; 살도 많이 빠지고 영양 불균형 상태이긴 합니다..ㅠㅠ
밥도 밥이지만 일단 영양제라도 먹어야 할것 같기는 한데요(상황상 모든 비타민을 채운 식사 하기가 쉽지 않아서요)
일단 비타민C가 부족한듯 해서 고려은단꺼 생각하고 있어요. 분말꺼 할까 하다가 그냥 알약형태도 좋을듯 해서..
그런데, 그게 그냥 비타민C가 있고 아연까지 포함한게 있던데, 먹었을때 위장장애나 이런건 따로 없나 모르겠어요.
드셔본 분 계신가요?... 제가 위장이 예민하긴 해요;;
그리고 칼슘이랑 비타민D도 문제입니다. 원체 뼈가 좀 약하긴 하고, 병원에서 검사했을때 비타민D가 거의 결핍수준으로 나와서;; 원래 액상 제품먹을까 했는데 번거로워서 알약형태로 먹을까도 싶긴 합니다.
그렇다면, 그..일반 말고 코랄칼슘이나 비타민D 같이 되어있는 제품들이 있던데, 베스처인가... 가장 많이 팔리는것 같긴 한데 저는 처음 알게된 회사라 잘 모르겠더라고요.드셔본분 계신가요? (제가 아는 GNC회사 꺼 같은 제품들은 가격때문인지 오히려 판매량이 적더라는...)
아니면 다 차치하고 그냥 전체종합비타민으로 때울수도 있는데, 이것도 들은건 뭐... 라이브포스나 뭐 이런건데,
가급적 먹기 편하고 합성이 아닌걸로 찾다보니 조금 까다로워지네요.
위에 언급한 제품이든 어떤 제품이든 조언 주시면 감사하겠습니다!