브로콜리에 칼슘이 많다고 해서 많이 먹으려고 하는데요
그냥 데쳐서 초고추장 찍어 먹는데 질려요
칼슘도 많고 녹색채소고 해서 많이 먹고 싶은데 뭐 좋은방법 없을까요
브로콜리에 칼슘이 많다고 해서 많이 먹으려고 하는데요
그냥 데쳐서 초고추장 찍어 먹는데 질려요
칼슘도 많고 녹색채소고 해서 많이 먹고 싶은데 뭐 좋은방법 없을까요
평소 잘 안먹어서 ... 데쳐서 냉동보관하다가 크림스파게티나 닭도리탕에 듬뿍 넣어먹어요
올리브유에 볶아드세요. 전 그렇게 먹으면 한송이도 먹는데 브로콜리 벌레 자꾸 나와서ㅜ 못 먹겄어요.
마늘기름에 볶아서 소금뿌려먹으면
식품 중에 최고가 브로컬리인가요?
멸치나 치즈는 칼슘 섭취에 어느 정도 좋은 건가요
브로컬리와 또뭐여 갑자기 이름이 생각이 안나네요 피망처럼 생긴거 둘다 반찬안돼요 우리는 잘안사요
삶아서 갈아 마시면 이상할까요.;;;
고구마 우유와 같이 넣고 갈아요
브로컬리 기둥까지 갈아 마셔요
가늘게 썰어서 시금치 무치듯 무쳐 먹어요. 깨소금 많이 넣구요. 고소하고 맛있어요
카레할 때 잘게 다져 넣어요.
브로콜리 수프도 있고.
살짝 데쳐서 두부랑 무쳐드세요.
두부 으깨고 소금 깨소금 참기름 약간 넣어서요.
맛나요
살짝 데치고 올리브유에 간 마늘과 건새우 넣고 볶음 맛있어요. 간장으로 간해도 되구요~ 그냥 마늘이랑 올리브유에 볶아도 맛있어요
마요네즈 듬뿍 찍으면 맛있던데..그러면...건강식은 아닌거겠죠ㅜㅜ
브로콜리 가루 있어요
최고 방법
양배추 당근 브로컬리 토마토 데쳐 냉동에 두고
사과 바나나 생으로 곁들여 매일 갈아
한 사발씩 원샷 합니다
데쳐서 마늘 참기름 깨소금 넣고 버무려 드세요.
주말엔 빵한조각에
작은 스텐프라이팬에 가득 브로컬리넣고
물,간장,소금,버터넣고 데쳐서
우유랑 먹어요
남편은 안먹으니 혼자 먹어도
꽤 많은 양을 한번에 맛있게
먹을수있어요
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