오른쪽 어깨가 계속 아파요...ㅠ
작성일 : 2017-09-09 20:37:06
2417176
원래 오른촉 어깨가 좀 안좋은 편이었는데
요즘 너무 심하네요.
지난번에 목도 아파서 정형외과 갔더니 목디스크 아니고
일자목이고 통증은 근육문제라고 하고 물리치료 몇번 받고 2주쯤 지나니까 목은 괜찮아졌는데 어깨는 계속 아파요.
어떡하면 좋을까요? ㅠ
IP : 175.209.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.9 9:10 PM
(180.224.xxx.155)
어설픈 마사지사한테 마사지 받는것보다 폼롤러나 마사지볼로 아픈부위 마사지하는게 더 효과가 좋아요
특히 땅콩마사지볼이나 하나짤 마사지볼이 효과죻아요
당장은 없으니 굴러다니는 테니스공 있음 어깨랑 등 아픈부위에 누워서 마사지해보세요. 엄청 아프고 시원해요
2. 맞아요
'17.9.9 10:18 PM
(112.153.xxx.47)
-
삭제된댓글
테니스공 전 골프공 가지고도^^
방금 어깨가 아파서 요가 열심히 하고 살거 같아요
3. 오잉
'17.9.10 6:02 AM
(175.192.xxx.216)
일자목이라 어깨가 아픈데 자가마사지 방법 알려주셔서 감사합니다 ~
폼롤러, 땅콩마시지볼, 테니스공
4. 테니스공
'17.9.10 8:51 AM
(115.143.xxx.123)
정형외과 의사가 말해줬어요.
누워서 통증있는 부위 밑에 공을 두고 누워 있으면
첨에는 아프지만 정말 아픈게 덜해지다가 시원해지고 통증이 없어지기도 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 727936 |
부딪힐것 같은 차폭감은 어떻게 터득해야 하나요ᆢ 8 |
어버버버ᆢ |
2017/09/12 |
2,166 |
| 727935 |
배추김치 담은후 언제 김냉에 넣을까요 3 |
김치완성 |
2017/09/12 |
1,209 |
| 727934 |
남친과 연락문제 20 |
..... |
2017/09/12 |
6,044 |
| 727933 |
부모님이 원망스러울 때가 있어요 |
,. |
2017/09/12 |
937 |
| 727932 |
안철수가 왜 이러는지 다들 아시는거죠? 16 |
ㅇㅇ |
2017/09/12 |
3,599 |
| 727931 |
자기감정을 에센에스에 쓰는 친구 그냥 멀어질 듯 1 |
ㅇㅇ |
2017/09/12 |
1,434 |
| 727930 |
손가락마디뼈가 아프네요.. 12 |
~~~ |
2017/09/12 |
2,740 |
| 727929 |
삼베같은 누런 베이지? 에 어울리는 색이 뭘까요 9 |
... |
2017/09/12 |
1,333 |
| 727928 |
이화여대에서 중앙대까지 11 |
논술고사 |
2017/09/12 |
2,331 |
| 727927 |
진심 홍준표보다 안철수가 더 싫어요 26 |
00 |
2017/09/12 |
1,884 |
| 727926 |
중학교 자유학기제 학부모 부담 1 |
돈돈 |
2017/09/12 |
1,291 |
| 727925 |
살5키로 뺐는데 티가 안나네요 16 |
이건머지 |
2017/09/12 |
6,121 |
| 727924 |
安, 다음 타깃은 강경화…“장관 비롯 4强 대사 모두 교체해야”.. 57 |
ㄴㄷ |
2017/09/12 |
3,202 |
| 727923 |
靑, 헌재 '김이수 권한대행' 유지 검토.."영수회담 .. 16 |
힘내세요 |
2017/09/12 |
1,605 |
| 727922 |
미국에도 무료로 심리상담 가능한지요 2 |
이런저런 |
2017/09/12 |
672 |
| 727921 |
재건축아파트) 녹물방지 - 정수샤워필터 사용해 보신 분 계신가요.. 3 |
필터 |
2017/09/12 |
975 |
| 727920 |
허무하네요 4 |
부르지마 |
2017/09/12 |
1,150 |
| 727919 |
회사 유부녀분들 이럴때 부러워요 16 |
aa |
2017/09/12 |
7,275 |
| 727918 |
직업도 크게 잘나지 않았는데 10살 연상 정도와 결혼하신 분들... 9 |
dd |
2017/09/12 |
2,632 |
| 727917 |
사정상 그리 비싸지않은 술 구입할수 있을까요? 4 |
결국은 술 |
2017/09/12 |
632 |
| 727916 |
방탄필름 효과있나요? 2 |
방탄필름 |
2017/09/12 |
775 |
| 727915 |
도로명주소 진짜 적응 안되지 않아요?? 41 |
분노 |
2017/09/12 |
3,099 |
| 727914 |
(좀 급해요^^) 양념소불고기 김냉에서 일주일 괜찮을까요? 4 |
oo |
2017/09/12 |
902 |
| 727913 |
솔직히 말해서 2 |
0ㅇ |
2017/09/12 |
800 |
| 727912 |
미드 빅뱅이론 팬 계세요? (프리퀄 소식) 7 |
쉘든 |
2017/09/12 |
1,491 |
