원래 오른촉 어깨가 좀 안좋은 편이었는데
요즘 너무 심하네요.
지난번에 목도 아파서 정형외과 갔더니 목디스크 아니고
일자목이고 통증은 근육문제라고 하고 물리치료 몇번 받고 2주쯤 지나니까 목은 괜찮아졌는데 어깨는 계속 아파요.
어떡하면 좋을까요? ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오른쪽 어깨가 계속 아파요...ㅠ
건강 조회수 : 1,492
작성일 : 2017-09-09 20:37:06
IP : 175.209.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.9 9:10 PM (180.224.xxx.155)어설픈 마사지사한테 마사지 받는것보다 폼롤러나 마사지볼로 아픈부위 마사지하는게 더 효과가 좋아요
특히 땅콩마사지볼이나 하나짤 마사지볼이 효과죻아요
당장은 없으니 굴러다니는 테니스공 있음 어깨랑 등 아픈부위에 누워서 마사지해보세요. 엄청 아프고 시원해요2. 맞아요
'17.9.9 10:18 PM (112.153.xxx.47) - 삭제된댓글테니스공 전 골프공 가지고도^^
방금 어깨가 아파서 요가 열심히 하고 살거 같아요3. 오잉
'17.9.10 6:02 AM (175.192.xxx.216)일자목이라 어깨가 아픈데 자가마사지 방법 알려주셔서 감사합니다 ~
폼롤러, 땅콩마시지볼, 테니스공4. 테니스공
'17.9.10 8:51 AM (115.143.xxx.123)정형외과 의사가 말해줬어요.
누워서 통증있는 부위 밑에 공을 두고 누워 있으면
첨에는 아프지만 정말 아픈게 덜해지다가 시원해지고 통증이 없어지기도 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 727274 | 지 애 물건 우리집 베란다에 맡겨둔다는 지인 55 | 가지가지 | 2017/09/10 | 18,205 |
| 727273 | 대입원서 전화번호 여쭤볼께요 2 | natali.. | 2017/09/10 | 812 |
| 727272 | 공인중개사들 결격사유 퇴출할건가보네요 11 | 제대로가는나.. | 2017/09/10 | 4,002 |
| 727271 | 술 마시면 얼굴이 붓나요 아님 빠지나요? 3 | 프림로즈 | 2017/09/10 | 999 |
| 727270 | 거짓말탐지기요 정확한건가요? 2 | Ll | 2017/09/10 | 778 |
| 727269 | 즉시연금 어디로 하시나요? 2 | 걱정이 많아.. | 2017/09/10 | 1,539 |
| 727268 | 400원짜리 순두부 어떤가요? 1 | ㅡㅡ | 2017/09/10 | 1,690 |
| 727267 | 어제 과거분사 설명 부탁하신 분 보세요. 7 | 고등전문 | 2017/09/10 | 1,410 |
| 727266 | 인연이면 어떻게든 다시 만나게 되있어요 13 | ........ | 2017/09/10 | 11,196 |
| 727265 | 면생리대 사용하시는 분들께 질문드려요. 14 | 슈파스 | 2017/09/10 | 2,043 |
| 727264 | 아이키우기 정말 힘듭니다,,학폭위에 대해 아시는분? 31 | ᆢ | 2017/09/10 | 7,987 |
| 727263 | 나이든 여자는 젊은 남자에게 웃어주면 안되나봐요 18 | ...,,,.. | 2017/09/10 | 7,960 |
| 727262 | 시계 판 기레기 반박문 썼다가 지우고 다시 사과문 ㅋㅋ 19 | 이게뭐니 | 2017/09/10 | 3,967 |
| 727261 | 커피 좋아하시는 분들, 원두 추천해도 될까요? 7 | 커피원두 | 2017/09/10 | 2,867 |
| 727260 | 아이에게 보이는 아빠 성격 속 터지네요ㅠㅠ 3 | 속 터지네요.. | 2017/09/10 | 937 |
| 727259 | 댁에 고3생들은 어찌 지내십니까 12 | ... | 2017/09/10 | 3,558 |
| 727258 | 좋아하는 목록으로 사람을 알 수 있을까요? 9 | 정말? | 2017/09/10 | 1,450 |
| 727257 | 허리가 아프면 신경외과 가야하나요 9 | . | 2017/09/10 | 1,373 |
| 727256 | 조금씩 자주먹는게 or 한번에 왕창먹고 쉬기 4 | ... | 2017/09/10 | 1,292 |
| 727255 | 50대 노안에 컴앞에서 일하는데 눈영양제라도 .. 7 | 눈영양제추천.. | 2017/09/10 | 2,569 |
| 727254 | 방금 도미노피자 방문포장해왔는데요 경악 39 | .. | 2017/09/10 | 28,004 |
| 727253 | 제 인생에서 가장 잘 한 거는 가족과 연을 끊은 거예요 18 | 언젠가 | 2017/09/10 | 7,526 |
| 727252 | 카카오톡 프사로 셀카.. 7 | 아이 | 2017/09/10 | 2,443 |
| 727251 | 이웃 잘만나는것도 복 4 | 진상 | 2017/09/10 | 1,846 |
| 727250 | 사랑에 빠진 순간, 기억나세요? 2 | 다시 못하겠.. | 2017/09/10 | 1,962 |