비타민 d결핍은 어떻게 해결하나요?

[휴]

어제 피검사 결과나왔는데 비타민 디가 부족하다네요.
햇빛 너무 싫어하고 피부가 따가워서 피했더니 ㅠㅠ.
의사는 비타민 디 사서 먹으라는데 자연적인 요법으로 안될까요?

[..]

이거저가 다 싫어서 되겠나요?
의사 말 들으세요.

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저 이거 의심스러워요~
여름내 반바지 반소매 입고 낮에 한시간씩
늘 산책했고 잘자고 잘먹어요.
근데 제가 심각한 미달이라나?
수상해~~

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매일 햇빛 쬐심 됩니다. 팔다리 얼굴 목 등 피부에 햇빛 쬐면 자연 합성되고 약으로 먹는것과는 질적으로 차이가 납니다. 자연 합성이 좋죠.
매일 하루 한시간씩 산책하세요.

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자외선차단제 바르고 햇빛 쬐는건 소용없고요.

[근데]

여름에 얼굴은 가려도 다리는 내놓고 다녀서
샌들자국 다나게 탔는데도 결핍이라니 ㅠㅠ

[~~]

특히 다리...
제가 3부 반바지로 여름 나는 사람인데
다리에 무슨 차단제요~
다리가 시커멓구만요.
암튼 이거 좀 수상해요.
언제는 자외선을 최악으로 여겨
썬블럭 타령이더니만~

[근데]

게다가 햇빛 알러지 비슷하게 햇빛 쐬면 피부가 아픈데 ㅠ

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그럼 약드셔야 겠네요.
의사가 정답을 말했는데 왜 물어보시는지?

[...]

매주마다 비타민디 몇알 한번에 복용...
저렴하고 간단합니다.
가족들 모두 몇알씩 한번에 멕입니다... ㅎㅎ

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햇볕쬐고 운동 비타민D 처방 영양제 꼭!

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비타민디 인터넷 검색해보면 무지 쌉니다. 그거 하루 한 알씩 먹는거 어렵지 않을텐데 말이에요. 햇빛으로 비타민디 보충하는게 생각보다 어렵다고 합니다. 식품으로도 섭취는 하는데 그런건 검색해보시구요.

[*&*]

자연요법으로 안되는듯 해요

팟빵에 건강웰빙뉴스공장 2부와
유투브에서 임대순 비타민d 로 검색해서 들어보세요

제가 추천하는 것은 아이허브에서 5000icu 제품 골라서 먹는거예요
임박사는 싼 것이나 비싼것이나 별 차이 없다고 하는데 먹어보니 차이는 있는 것 같아요

비타민 랭킹 사이트에서 랭킹한 결과로는
다음 제품이 품질이 제일 낫다고 하네요

https://labdoor.com/rankings/vitamin-d

임대순박사가 5000icu 권유하니 같은 회사 제품

https://kr.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Vitamin-D3-5-000-IU-360-Soft-Gels/67762?r...

360알에 약 3만원 정도니 별로 비싸지는 않네요.

[ㅇ]

저두 먹는데 1병 2만원해요
잘안먹어요 ㅠ

[그게]

여기 게시판 검색하니 화학약품 덩어리 섭취는 안좋다고
비타민 사다 먹는건 간에 위험하다고 해서요.
다른 자연민간요법이 있나 싶어서 여쭤봅니다.

[주사 있어요]

비타민 디 주사 맞으세요

[노고단]

비타민 d

[..]

그럼 주사 맞으세요.
일년에 두 번인가 맞음 돼요.

[주사]

주사 맞음 수치 확 올라가요
연어.고등어에 엄청 많이 있어서 일주일에 두세번 먹어도 효과 커요

[콩팥안좋아도]

콩팥에서 비타민 디 유사 물질 생성해요. 이거 콩팥 질환 신호 일수 있어요

[...]

주사 1년에 두번만 맞아도 다 보충되더라구요. 그게 싫으면 비티만 d 사서 매일 드시면 돼요. 이게 갖가지 ㅇ마을 예방하는 효과가 있다니 꼭 드세요.

[..]

자연적으로 햇빛 쬐서 비타민 디 합성할려면 다 빨개벗고 땡볕에 한시간 이상 있어야 해요. 물론 자차도 쓰면 안되죠. 자연요법 쓸려다 피부암 걸리겠네요
그냥 약 드심 되요.