책상에 오래앉아도 발이 안붓게하는 방법 아시면 조언좀부탁드려요ㅜㅡ

[잘될꺼야!]

책상에 앉아있다보면
발이 붓고 그렇거든요
언 앉아있을수도없구
자주 일어날수도없을때
발이 잘 안부으려면 어떻게 할수있는
방법 없을까요

[....]

발을 위로 들어줘야죠
그래도 붓겠지만

[ㅕㅕㅕ]

저도 비슷한 체질이고 좀 비만이고 운동할 시간도 여력도 없어서 그냥 사는데요 저는 앉은채로 다리를 앞으로 쭉 펴고 발끝을 내 몸쪽으로 쭉 당겼다 풀었다 하는 스트레칭 자주 해주고요 물 특히 우엉차 옥수수수염차 여주차 이런거 많이 마셔주면 좋았어요

[..]

밑에 발판놓고 사용하고 화장실갈때 일어나면 그때 스트레칭이나 스쿼트해줘요

[...]

회사라면 어쩔수 없고 집이라면 가끔씩 누워서 다리를 천장으로
쭉 뻣고 발바닥이 천정을 향하게 하고 누워 계세요.
다리를 손바닥으로 두드렸다가 털어주면 더 효과적이고요.
귀찮으면 들고 있어도 돼요.
주무실때도 발밑에 벼개나 방석 이불등 포개 놓고 다리 엊어 놓고 주무세요.
십분 이상 하면 개운 해요.
혈액 순환이 잘 안되시는 것 같으네요.

[강소라인가]

선전하는거 액 있잖아요
돔 안될련지?

[압박스타킹]

좋구요.
자주 일어나 걸어줘야합니다