무릎 덮고있는 슬개골이 안좋은데 살이 너무쪄서 걷기라도 해야해요.
일단 슬개골 안좋은데 걷기 트레킹 해도 되나요?
뭔가 도움이 될 방법이 있는지..
무릎 보호대 같은거 하면 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
슬개골 안좋은 사람.. 운동할때..
슬개골 조회수 : 847
작성일 : 2017-09-01 23:37:30
IP : 111.118.xxx.47
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 수영장에서 걷기
'17.9.2 12:18 AM (110.70.xxx.17)물 속에서 걸으세요. 전 하체만 가늘어서 무릎이 아픈데 수영도 하고 걷기도 했더니 효과 좋았어요. 이 나이에 무릎은 진짜 안 아프고 튼튼해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 724806 | 어린이집에 친구 없다는 5살.. 2 | ㅋ | 2017/09/02 | 1,994 |
| 724805 | 빵순이 빵먹고싶어요 | 내일 | 2017/09/02 | 677 |
| 724804 | 인생살면서 최고로 노력해본 경험썰좀 풀어주세요 16 | 아에이어우 | 2017/09/02 | 5,658 |
| 724803 | 20개월 아기 데리고 이혼하는거 14 | 사기꾼남편 | 2017/09/02 | 6,505 |
| 724802 | 아파트담보대출. 금리 비교 할수있는곳 있나요? 2 | 궁금 | 2017/09/02 | 881 |
| 724801 | 영화를 볼때마다 너무 ...ㅎㅎㅎㅎ 8 | tree1 | 2017/09/02 | 2,790 |
| 724800 | 그냥 추억으로만 남겨두는것도 3 | ㅇㅇ | 2017/09/02 | 1,221 |
| 724799 | 계란유통기간 1 | 알떡순 | 2017/09/02 | 792 |
| 724798 | 삭제했습니다 10 | 아파트 | 2017/09/02 | 2,685 |
| 724797 | 호주/뉴질랜드 여행하려고 하는데 어디를 먼저 가는 게 나을까요?.. | ^^ | 2017/09/02 | 519 |
| 724796 | 바네사브루노 아떼는 어떤정도의 브랜드인가요? 7 | ^ ^ | 2017/09/02 | 2,763 |
| 724795 | 배에 힘주고 사는 게 뱃살 빼는 데에 도움되나요 6 | .. | 2017/09/02 | 4,716 |
| 724794 | MB추적하던 주진우 차에 구멍나니 이승환이 자기외제차를 줬대요 16 | 고딩맘 | 2017/09/02 | 9,442 |
| 724793 | 교회다니는 분만 봐주세요. 헌금이요 9 | 음 | 2017/09/02 | 2,505 |
| 724792 | 남편이랑 싸우고나서 마음이 안풀려요 7 | 99 | 2017/09/02 | 3,660 |
| 724791 | 디올 땅뜨르쁘아종 녹색병이 있는데 3 | 아주오래된향.. | 2017/09/02 | 1,780 |
| 724790 | Jean Francois Maurice - Monaco (원제 .. 1 | 뮤직 | 2017/09/02 | 720 |
| 724789 | 판도라에서 1 | ..... | 2017/09/02 | 784 |
| 724788 | 언니는 살아 있다 정말 짜증나요 23 | ... | 2017/09/02 | 6,041 |
| 724787 | 유방암1-2기 8 | 000 | 2017/09/02 | 4,587 |
| 724786 | 요즘 아이들 연애는 어떤가요 5 | 에버랜 | 2017/09/02 | 1,580 |
| 724785 | 혼자 사는 여자분들 절대 혼자 사는 거 데이트 남에게 노출 하지.. 6 | ... | 2017/09/02 | 6,632 |
| 724784 | 언니는 살아있다 3 | 하하 | 2017/09/02 | 1,930 |
| 724783 | 70년대말 남자가수 이름 좀....ㅠ 17 | 기억 | 2017/09/02 | 2,784 |
| 724782 | 하객알바 해보려는데요 4 | 요즘 | 2017/09/02 | 3,472 |