82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

슬개골 안좋은 사람.. 운동할때..

슬개골 조회수 : 829
작성일 : 2017-09-01 23:37:30
무릎 덮고있는 슬개골이 안좋은데 살이 너무쪄서 걷기라도 해야해요.
일단 슬개골 안좋은데 걷기 트레킹 해도 되나요?
뭔가 도움이 될 방법이 있는지..
무릎 보호대 같은거 하면 도움이 될까요?
IP : 111.118.xxx.47
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 수영장에서 걷기
    '17.9.2 12:18 AM (110.70.xxx.17)

    물 속에서 걸으세요. 전 하체만 가늘어서 무릎이 아픈데 수영도 하고 걷기도 했더니 효과 좋았어요. 이 나이에 무릎은 진짜 안 아프고 튼튼해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
740798 50대중반. 뭘할까요‥ 54 ... 2017/10/23 17,563
740797 집안에 모기가 너무 많은데 어디로 들어오는 걸까요? 6 ........ 2017/10/23 3,705
740796 다스... 이거 읽고 쉽게 이해됐어요 !! 4 에리카 2017/10/23 1,606
740795 오해를 잘사고 억울한일 많이 당하는것도 팔자인가요? 11 오해 2017/10/23 4,468
740794 데친 오징어와 마른 오징어 칼로리가 다릅니까? 6 ... 2017/10/23 4,168
740793 영화 토지 보는데 22 ... 2017/10/23 4,528
740792 블랙핑크는 정말 이쁘네요 5 ㅇㅇ 2017/10/23 4,301
740791 어제 그알 보면서 이용마 기자 부분이 젤 맘이 아팠네요 13 ... 2017/10/23 2,833
740790 염증성질환 건강식품 추천부탁드려요(노니쥬스 어떻나요?) 7 노니?! 2017/10/23 4,752
740789 전기건조기 질문요 1 2017/10/23 982
740788 만약 딸이 이렇게 살았다면 19 감정 2017/10/22 7,110
740787 파타야 센타라그랜드미라지호텔에 투숙해보셨던분 계신가요? 11 파타야 2017/10/22 1,261
740786 다스가 순식간에 검색어 1위에서 없어지는 이유 알려드릴께요 31 ... 2017/10/22 3,732
740785 기장 여행갑니다 5 가장 2017/10/22 1,630
740784 제가 말만하면 쌍심지를 켜는 시어머니 10 ㅁㅁ 2017/10/22 4,225
740783 어제 82에 올라온 글 오늘 기사화 1 부동산비번 2017/10/22 2,333
740782 한사람 잊는데 10년 걸렸다고 9 ㅇㅇ 2017/10/22 3,616
740781 주말마다 아프다고하는 남편 4 ... 2017/10/22 2,133
740780 저는 35세인데..부모님세대중 형제자매와 잘 지내시는 분 많나요.. 4 35세 2017/10/22 2,335
740779 이과쪽 여학생에게 좋은 전공은 뭐라고 보세요? 10 ... 2017/10/22 3,904
740778 스페인 항공권 궁금해요. 2 문의 2017/10/22 943
740777 쌈배추 3통이 생겼는데 뭘할까요? 15 재래시장 2017/10/22 1,979
740776 낼 아침에 먹으려고 스프끓였는데 망했어요 7 ㅠㅠ 2017/10/22 2,257
740775 자식 외모 객관화 안되시나요? 26 ㄱㄱ 2017/10/22 10,636
740774 저녁에 한시간 걷는거 살빼는데 도움 될까요? 6 .... 2017/10/22 4,362